《黄帝内经·上古天真论》曰：“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。”

    1.生命是一个过程

    生命是一个怎样的过程？不知道大家有没有关注小孩子出生时的一个细节，他们的手是什么样子的？是握着拳头来的，怎样握的？握在哪里？而人死的时候是怎样的？是撒手而去的。人出生的时候一定是握着拳头来的，而握拳头是重要的养生方法。这个叫做握固法，“握”是握着拳头 ......