阳春三月，大地转暖，春阳上升。根据祖国医学“天人合一”的理论，即人和自然是协调统一的。人的机体内环境必须与自然界的外环境保持协调统一，只有这样才能达到机体的阴阳动态平衡，由此传统医学提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的养生法则，至今仍是我们保持健康，保养生命应遵循的规律。春季如何养阳？我想就运动、起居、饮食三方面提出几点法则：

    1.运动养阳贵在早睡早起

    《黄帝内经·素问》中云：“春三月 ......