家住上海市徐汇区天平街道的老人王霞亭正在向百岁靠近，经常有人问他，为什么这么大岁数了，还依然耳不聋，眼不花，精神矍铄，思路清晰，老人把自己的养生之道归结为以下几点：

    营养平衡，生活有序

    王老先生吃的菜大多以青菜、白菜之类的素食为主，有时也适当地补充一些荤食。他认为，这样有利于营养的平衡。老先生的早餐一般以粥为主，冬天赤豆粥，夏天绿豆粥，粥中还放几枚红枣。他饭量不大，每次仅一二匙，顶多再加上一片面包。老人认为：饭到嘴边留三分，饮食过多有损肠胃。值得一提的是 ......