睡眠与生物钟障碍 系列十一

    心脑血管病是威胁人类的主要杀手，一般来说冬季是冠心病和脑血管病的高发季节，但临床发现，夏天也是冠心病的高发季节。

    其一，夏季天气闷热，空气湿度升高，血管扩张、肢体血管血流量增加，回心血量减少，导致心肌缺血。

    其二，夏季昼长夜短，中老年人心火气盛，常使人容易产生烦躁，在床上辗转不安，导致睡眠不足。

    其三，由于夏季光照时间长，使人体丘脑松果体白天长时间处于停工状态，导致有睡眠信使之称的褪黑素(HT)分泌减少，引起生物钟节律改变产生失眠，而HT除了控制生物钟启动睡眠外，更可以清除自由基，保养心脑血管。夏天由于HT分泌下降 ......