《灵枢·邪客篇》说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”精神，是指人的意识、思维活动和一般心理状态。中医认为，心为君主之官，主神明，主血脉，是生命活动的主宰。在心的统领之下，各脏腑协调，共同维持人体正常功能。但人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”，是正常的情绪变化，一般是不会损害健康的。如果突然的或剧烈的或长期的精神刺激，使情绪反应过于强烈或持久，就会引起心神的过度活动，导致多种疾病的发生，这就叫“心劳”。现代科学研究诊断，防“心劳”关键要学会调摄，保持健康心境，可采用“平、松、正”三字诀。

    平平乃平衡、平和、平常之意 ......