北京复兴路40号大院有一位退休老人，今年七十又三。退休十多年来，坚持以“动”养生，且“动”之有恒，“动”之有方，走出了一条特殊的健身之道。他不仅旧病未犯，新病未生，而且lO多年来从未上过医院，也没有吃过药，没有报销过一分钱医药费，备受同事称道。

    他叫孙孝凡，退休前系该公司调研室主任，由于长期从事文字工作，曾患有颈椎病，不惑之年又发生过脑震荡，留下严重的后遗症，病休多年，经常失眠，身体一直不够好。

    退休后，老孙同志坚持以“动”健身，其特点可以概括为一“务”三“练”，即用心做家务，刻苦“晨练”、“晚练”和“树练”。首先，他把做家务当作祛病强身的良方 ......