“本性酷好之物，可以当药”道出了养身的一个原则，中医学里还有“胃以喜为补”的理论，想阐明的思想也与此类似，人体自身有一个精密的调控机制，缺什么、需要什么，人体自身最清楚，很多时候最精密的仪器也检查不出的时候，但我们人体首先感受到了。有些人喜欢一味蛮补，但是吃进去的虾米不会轻易地就变成人体需要的蛋白质，吃进去的钙片不会立刻成为骨骼的组成部分，人体需要什么才补充什么，这才是正道!人与人的体质有差别，有人喜冷，有人喜凉，有人喜甜，有人喜酸，都是正常的事情，没有必要非要改变经年累月形成的行为习惯。

    《闲情偶寄》中有一段话，颇为精彩：“本性酷好之物，可以当药。凡人一生，必有偏嗜偏好之一物，如文王之嗜菖蒲菹，曾皙之嗜羊枣……癖之所在，性命与通，剧病得此，皆成良药。”意思是说：本性特别喜欢的东西，可以有药的功效，人的一生，总有一种偏嗜偏爱的东西，像文王偏爱用菖蒲腌成的酸菜，曾皙偏爱羊枣等等，一个人嗜好的东西，往往跟他性命相连，如果重病的时候能得到，都可以称为良药，不能人为剥夺。

    人到中年，幼年、青年的一些习惯有的丢失了，有的简单保留了下来，还有的根深蒂固，离开它则十分痛苦。生活中常常会遇到一些突发事件，对几十年下来形成的习惯造成强烈的冲击，有些人不得不忍痛割爱 ......