气、神是有限的，只有尽可能减少消耗，节约能量，才能安享高寿。

    著名的南宋长寿诗人陆游也说：“吾闻诸先贤，养生莫如啬。”《吕氏春秋·先已》曰：“凡事之本，必先治身，啬之大宝。”

    法兰克福有一位科学家，通过长期观察，也得出了相似的结论，他认为：人如同一支正在燃烧的蜡烛，如果把这支蜡烛放在风口，不仅火苗旺，烧得快，消耗得快，甚至有被风吹灭的危险。但如果通过人精心养护，这支燃烧的蜡烛不仅火苗稳定，而且消耗少，燃烧的时间长。

    那么如何降低能量消耗 ......