李智“赠”你安睡宝
很多人都是“失眠”的受害者，每一个失眠的人都会说：“我最羡慕的就是‘脑袋一挨枕头就着’的人。失眠让我痛苦不堪，每天晚上，不是难以入睡，就是睡后易醒，醒后不能再睡。各种西药都吃过，每晚还是最多能睡两三个小时，严重时彻夜不眠。”
目前我国都市成年人中有80%的人睡眠不健康，而经常失眠的人群占参与调查人群的40%，其中，有68%为女性。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。长期失眠甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重健康问题。
睡眠时间减少寿命也缩短；失眠降低生命质量；增加了发生精神疾病和抑郁症的危险；失眠降低工作能力和工作效率。总之，睡眠障碍会给人的健康和正常的生活带来很多负面影响，不容忽视。
俗话说，“人体自有大药在”，人体穴位就是这种大药的“宝藏”，很多借助药物或外力无法做到的事，其实自身就能解决，只不过，通向“宝藏”的“密道”不为常人所知。
请您阅读本期“智慧养生”专栏，针灸专家李智会赠您一个不用花钱买的“安睡宝”。, 百拇医药(佚名)
目前我国都市成年人中有80%的人睡眠不健康，而经常失眠的人群占参与调查人群的40%，其中，有68%为女性。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。长期失眠甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重健康问题。
睡眠时间减少寿命也缩短；失眠降低生命质量；增加了发生精神疾病和抑郁症的危险；失眠降低工作能力和工作效率。总之，睡眠障碍会给人的健康和正常的生活带来很多负面影响，不容忽视。
俗话说，“人体自有大药在”，人体穴位就是这种大药的“宝藏”，很多借助药物或外力无法做到的事，其实自身就能解决，只不过，通向“宝藏”的“密道”不为常人所知。
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