田伯平谈“快乐书法”——让您的“字”成为艺术
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田伯平，男，1958年生于河北，毕业于北京广播学院(现中国传媒大学)。自幼随外祖父学习书法，兼学国画和钢琴、小提琴等，多次在国内举办个人书画展，并先后到日本、美国、德国、澳大利亚以及中国香港、台湾等地讲学交流。多幅作品被中南海、人民大会堂、中国美术馆收藏。曾是优秀的新闻工作者，常常到中央电视台、北京电视台等媒体客座主持节目。他的书法曾搭载神六、神七遨游太空。现为中国书法家协会理事、中华人民共和国文化部艺术品评估委员会委员、北京书法家学会驻会副主席兼秘书长。
提起“书法”，作为中国人都会说：“知道，就是用毛笔写字。”但真正说起来何为写字、何为书法、何为书法艺术就很少有人知道了。
写字，就是把要表达的意思、思想、感情写出来，看了让人明白。比如室内不允许吸烟，写上四个字“请勿吸烟”；想安静一些，写上“禁止喧哗”等。现在一般都用电脑打印出来即可，若电脑不方便，用毛笔写得醒目一点，就可以警示或告诫别人了，这就叫“写字”。当有人问：“你写的‘请勿吸烟’四个字不好看，能不能写好看点？”这时，当我们研究如何把这四个字写端庄、秀丽，让人看着舒服时，就叫“书法”了。
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书法即写字的方法，繁体字的“书”字上面部分“聿”，在秦以前六国时期作笔的意思。下面部分为“曰”，是说的意思，用笔说话为书，法即方法。当我们把汉字写得端庄、秀丽了，进而要写作品、唐诗、宋词、对联等。在进行一幅作品的创作时，涉及到了章法、布局、落款、铃章等。完成一幅完整的作品，其中有布白、穿插、笔划的粗纲、飞白等。欣赏时就像音乐的起伏、节拍的顿措、建筑的雄伟华丽、舞蹈的婀娜动感，这就是“书法艺术”。听起来很复杂，其实不难，有许多人都曾经拿起过毛笔练笔，能坚持下来的都成功了，坚持不下来的半途而废了。
因为练书法枯燥、无味，有时愈写愈不知从何下手，由于没有兴趣，就不写了。所以在众多练习者失败的时候，我想用“快乐书法”引您进入这一既复杂又简单，既传统又现代，既单一又与姊妹艺术相关联的书法艺术之中去。
何为“快乐书法”呢？因为中国书法艺术源远流长，有四千多年的历史，从河南安阳的小屯村殷墟出土甲古文开始，经两周金文、秦篆汉隶，汉末到三国，两晋，南北朝，唐宋元明清，历代的碑、帖、流派、书家风格等，是一个庞大的体系，讲起来很复杂，我在人民大学国学院给同学们讲书法，文房四宝就要讲几天。那么当今人们的生活节奏很快，工作繁忙，文化活动的领域宽阔。为了丰富自己的文化、修养、学识，多涉猎一些门类，了解各门类的艺术，是有百利而无一害的。有句话叫“艺不压身”，我们看电视台的各类比赛，都要加上除专业之外的特长比拼，这就更需要我们一专多能了。可限于时间和经历，不能系统地、全面地、细致地去学，但又想略知一二三。这时我就想用简单的、短时间的、见成效的途径去让大家学习书法，故而称“快乐书法”。
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不妨，您可以跟着我的方法去学习三个月，肯定见成效。有句俗话叫“学无百日功”，指的就是三个月入门见效。
这一期，我想让大家准备一下文房四宝，“工欲善其事，必先利其器”。曾经练习过的读者，家中肯定有，没有动过毛笔的，请您简单地准备即可。毛笔很重要，有人说“著书者不择纸笔”，但我感觉要想把字写好，笔纸是非常重要的。初练开始，请您选择狼、羊兼制笔。因为狼毫稍硬，羊毫稍软，太硬太软都不好，故“五紫五羊”(紫为狼毫)各一半，或七紫三羊都很好，大楷一枝，中楷一枝即可。开始时用旧报纸练习也可以，如果经济条件许可，买一些毛边纸、元书纸，便宜一点的宣纸更好。为了节省时间，买一瓶墨汁，砚台没有，用一个直径十至二十厘米的小瓷盘子都可以。方便时买一块小毛毡。这一期您先把这些东西准备好，没拿过毛笔写的读者，您可以在盘子里倒上墨汁对点水(对多少以纸不洇为准)，先用毛笔在纸上练习一下，熟悉一下，划横、竖、撇、捺等，下一期我告诉您怎么写。
在开笔写之前，我也想简单地说一下练习书法与养生。练习书法是一门艺术追求，练习书法时心一定要静，呼吸平稳、气沉丹田，可以达到忘我的境界。心情、思想、力度都融入到书写文字的美感当中，昨天、今天身边等一些不愉快的事情，就都抛之脑后了，从而进入了既轻松又安适的状态。只有意境和墨香，没有了这喧嚣城市的杂念、躁动，得到字里行间笔画与诗歌美的享受，身心愉悦，性情得到陶冶。
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精神愉悦，对身心健康，对养生是有绝对好处的，人的身体健康，除饮食合理、运动之外，心态、精神轻松也是非常重要的。每天运笔若能坚持下去，持之以恒还能达到意念集中、舒怀利体之境界。
书法与养生的奇妙关系是从静、气、神、道出发的，静坐心无杂念，就像气功的坐桩，气沉丹田，呼吸平稳，机体和气场协调一致。神贯精汇，精力集中，气血畅通，就会延年益寿。难怪我们的书法名家欧阳询、柳公权、董其昌、文征明都有80以上的寿命。当然，长寿的原因有多方面，不应全归于书法，但练习书法，怡心养性，对人身心健康确大有裨益。
敬告读者：田伯平快乐书法课开讲后，您可以通过书信的方式与他联系，可以把您的习作寄到杂志社，田伯平老师将每期选择一两幅进行点评。同时，我们也将有选择地刊登。另外，您寄来的作品，我们将予以收藏，作为本刊今年“书法艺术大赛”活动的参赛作品。, 百拇医药(佚名)