刘小姐就说：“多补充维生素C对皮肤很好，又解渴又能美容。”

    维生素C饮料的功效真像某些广告里宣传的那么神奇吗?方舟子表示，有的人宣扬多摄入维生素C能预防感冒、预防癌症，这些都没有充足的科学依据。

    营养专家建议，如果要补充维生素C，最好还是通过蔬菜、水果来补充，不要靠喝饮料。吃蔬菜、水果除了补充维生素C，还能补充其他营养素。比如喝一瓶维C饮料。还不如吃两个橙子，其维生素C含量就可满足人体的需要，还能补充其他营养素和纤维素。

    维生素C饮料长期饮用会致尿结石

    “果汁中如果添加的维生素C是人工合成的，食用过量，可能会对人体带来一些危害。因为人工合成的维生素C。大多都是用来做药物制剂，其剂量往往比较大，如果长期服用，可能会在人体内产生大量的草酸。导致尿酸结石等病症。”

    今年夏季，柠檬果汁饮料如雨后春笋一般涌现出来 ......