初秋的北京城依然还是那么的炎热，星罗棋布的高楼大厦，家家开着喷热气的空调，汽车们赶庙会似地聚在一起生产着废气，轰隆隆的车声不断，让人坐立不安，日夜难眠。看到《养生大世界》杂志举办的“养生假期”活动，我报名参加了一期“京郊养生周”。

    秋季养生，养收之道也，以调摄精神为养生之首要，因此，对中老年人来说，应有“心无其心，百病不生”之哲理。

    养成乐观开朗、宽容豁达、淡泊宁静的性格，收神敛气，保持内心宁静，可减缓秋季肃杀之气对精神的影响，方可适应秋季容平的特征。所以，中老年人要结伴去野外山乡，一切忧郁、惆怅顿然若失，愉悦和谐的情绪焕发出青春般的活力。

    一大早在北四环集合坐车，开往密云。一路上，带队的郭老师详细介绍了养生周的活动安排、养生方案及上课老师的简介。郭老师人很年轻，也很有活力，大家在谈笑风生中很快到达目的地——不老屯阳光度假园。何经理热情地接待了大家，并介绍说：“我们这里吃的菜都是自己种的，纯天然的，绝对的养生，我们这的水质经过检测是在北京排第一的，这里负氧离子也是最丰富的。”大家听后大笑，因为我们是来养生的!接着我们在度假村周围旅游观光一番，导游欢喜地介绍这里：

    一潭绿水碧波荡漾 ......