强身健骨“独木桥”
我的一位邻居,自从退休后,每天早起提着鸟笼去广场健身,边听鸟鸣边散步,兴致好时亮着嗓子吼几声京戏,真是悠闲自得,逍遥快活。这良好的习惯再加上没了工作的压力,他真是越活越自在,显得比退休前还要年轻些。
可是天有不测风云,人有旦夕祸福,年前老人正在书房看书,听到小孙子啼哭,于是紧赶几步准备去看个究竟。不想家里的水磨石地板被小孙子洒了水,老人一不留心摔倒在地,结果造成左大腿骨折。家人将其送到医院,在医院一躺就是一个多月。我们去看望老人,感觉他好像变了一个人,再没有以往爽朗的笑声,满脸皱纹加上愁容,就像突然之间老去十来岁,令人不由得为他暗暗担心。
再次见到老人是几个月以后,那天我下班回家,看见他像孩子似的在路牙石上走着。那路牙石是凸出来的,只有一只手掌宽,老人两臂撑开,保持着平衡,两只脚一前一后次第换行,走得稳稳当当,而他的老伴正站在一边微笑着看他。我过去跟他搭话,老人笑眯眯地说,自己恢复得如此好,幸亏天天在家练习走独木桥。见我愕然的样子,老奶奶连忙告诉我。原来老人刚能挪步时,就在家里放了一根长长的木条,然后两手撑着拐杖,在木条上练习行走。老人很坚强,走累就歇会,休息够了再接着走,就这样顽强练习,不久就扔掉了拐杖,现在更是健步如飞了。
老人笑着对我说,这走独木桥可是非常有好处。第一,可以锻炼人的平衡能力,保持全身肢体的协调;第二,可以使人注意力高度集中,人的意念集中在一条线上甚至一个点上,这样用心地走路才有效果;第三,这样走路也增加了趣味性,两条腿互相依赖、互相帮助,也加快了恢复的速度。说到这里,老人又风趣地说,我现在是彻底地爱上走独木桥了。
看到老人彻底恢复了健康,和几个月前判若两人,真的为他高兴,也为他爱走独木桥的主意而喝彩。, http://www.100md.com(谢汝平)
可是天有不测风云,人有旦夕祸福,年前老人正在书房看书,听到小孙子啼哭,于是紧赶几步准备去看个究竟。不想家里的水磨石地板被小孙子洒了水,老人一不留心摔倒在地,结果造成左大腿骨折。家人将其送到医院,在医院一躺就是一个多月。我们去看望老人,感觉他好像变了一个人,再没有以往爽朗的笑声,满脸皱纹加上愁容,就像突然之间老去十来岁,令人不由得为他暗暗担心。
再次见到老人是几个月以后,那天我下班回家,看见他像孩子似的在路牙石上走着。那路牙石是凸出来的,只有一只手掌宽,老人两臂撑开,保持着平衡,两只脚一前一后次第换行,走得稳稳当当,而他的老伴正站在一边微笑着看他。我过去跟他搭话,老人笑眯眯地说,自己恢复得如此好,幸亏天天在家练习走独木桥。见我愕然的样子,老奶奶连忙告诉我。原来老人刚能挪步时,就在家里放了一根长长的木条,然后两手撑着拐杖,在木条上练习行走。老人很坚强,走累就歇会,休息够了再接着走,就这样顽强练习,不久就扔掉了拐杖,现在更是健步如飞了。
老人笑着对我说,这走独木桥可是非常有好处。第一,可以锻炼人的平衡能力,保持全身肢体的协调;第二,可以使人注意力高度集中,人的意念集中在一条线上甚至一个点上,这样用心地走路才有效果;第三,这样走路也增加了趣味性,两条腿互相依赖、互相帮助,也加快了恢复的速度。说到这里,老人又风趣地说,我现在是彻底地爱上走独木桥了。
看到老人彻底恢复了健康,和几个月前判若两人,真的为他高兴,也为他爱走独木桥的主意而喝彩。, http://www.100md.com(谢汝平)