在生存竞争日益激烈的今天，自由支配自己的时间变得越来越奢侈，我们需要去经历，去面对，去解决的日常琐事也日益增多，属于我们自己单独占有和享用的空间已经越来越少了。

    面对这样的生活场景，愈来愈多的人表现出了疲惫，无奈，甚至是焦虑。其实，我们不必如此，虽然忙碌已成为不可更改的事卖，但是我们仍然可以用自己的方法为自己减压，给自己寻找释放点。比如，每天给自己三十分钟，在这三十分钟里，自己可尽量放松，拒绝一切外界因素的打扰 ......