人到暮年,信奉养生之道。近日偶读几首长寿诗,这些长寿老人把自己独特的养生之道,以自己或他人所写诗句的形式表达出来,读来颇受启迪,感慨良多。

    唐代著名医学家孙思邈,寿活101岁,百岁时还写下了不朽医著《备急千金要方》、《千金翼方》。他的长寿经验,编成《长寿歌》一首,告诫世人,—个人的寿命长短,不是命中注定,而决定于自身的调养:

    清晨一盘粥,夜饭莫敦足。撞动景阳钟,叩齿三十六。

    大寒与大热,切莫贪色欲。坐卧莫当风,频于暖处浴。

    食饱行百步,常以手摩腹。再三防夜醉,第一戒神嗔。

    安神宜悦乐,惜所保和纯 ......