经络穴位养生智慧10
建里——体虚之人最好的温和平补“药”
穴位一点通:
我们在胸腹部这条正中线的位置划一条竖线,以肚脐为中心,在肚脐的下三寸是关元,上三寸就是建里。
如果说上中下脘三穴是刘关张三兄弟的话,那么这个建里穴就相当于三国里的赵云,艺高人胆大,而且和刘关张亲如兄弟,关系不相上下,建里与这三个穴一字排开,在中脘穴下一寸,下脘穴上一寸。但为什么这个穴偏偏叫了一个让人摸不着头脑的名字——建里呢?
建是建筑,建立,与“健”相通。里是居的意思。我们知道,脾胃是人的后天之本,是人体的大粮仓,婴儿切断脐带之后,营养的供给来源就靠脾胃,食物在这里被消化,形成精气进入肺里,再由肺进行分布,来滋养五脏六腑。
实际上,食物进入胃以后,并不是一开始就能生化成精微物质的,而是有一个逐渐消化的过程,一直到达建里穴这里,中焦脾胃之气才开始形成,脏腑也因此而强健。就好像我们建房子先要打地基一样,地基打好了,然后上面的门窗楼台才能成立,所以称这里为建里。
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古人说,胃有五窍,五窍都是胃气出入的地方,也就是胃这个人体大后方的门户。当人体出现呃逆等和胃相关的症状的时候,都可以刺激建里,先强壮根基,中和胃气,打通门户,让五脏能够“安居乐业”。
如果刺激建里穴不起作用的话,就要检查其他的穴位,通过吐泻等手段将外邪驱逐出去。但是这里要注意一点就是,不管用什么方法解决了症状之后,还要刺激建里来巩固疗效。这就等于我们常说的病要三分治七分养,刺激建里穴就是这个养的过程,也是一个善后的过程,这个过程做得好不好,直接关系到胃对于外邪的抵抗力强大与否,所以一定不能轻视。
说到这里,大家可能知道了,这个穴其实是一个补穴,有很好的和胃安神的效果。有些人健康意识很强,平时有事没事去弄点养胃的东西来吃。其实,真正平和的补药就在我们的身上,时不时刺激建里比什么补药都强。
那么,什么时候最需要补呢?毫无疑问,就是吃不下去东西的时候。中国人说民以食为天,“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”,视吃饭为头等大事。可是,我们的身体却总会因为这样那样的原因对食物存在抵触情绪,表现出来就是没有胃口,食欲很差。这时候,建里穴就该上场了,没事的时候,用拇指沿着建里穴的位置旋转按摩,每次按摩100下,能够很好地促进食欲,增进身体的健康。
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脾胃是后天之本,讲的就是脾胃之气是滋养身体的重要成分,而建里则是脾胃之气生成的地方,就像我们的屋基一样,打得结实与否直接关系着立在上面的房子是不是能够经风历雨,安然无恙。所以,刺激建里其实就是在夯实我们身体的“根基”。
巨阙——防治口腔溃疡的利器
穴位一点通:
从腹部往上,找到剑突,也就是胸口处两块骨头的交叉处,从这个接口处往下两寸的地方就是巨阙穴。
熟悉武侠小说的人都知道,中国古代有四大宝剑:干将、莫邪、巨阙、辟闾。这当中,巨阙是一把残缺不全的剑,阙通“缺”,但其精诚坚利之处,其他宝剑不能与之争锋,所以号称“天下至尊”。
巨阙传说是越王勾践的宝剑,刚铸成的时候,越王坐在露台上,看到宫中有一辆马车失控,宫中饲养的白鹿受到了惊吓。越王拔剑一指,想让侍卫上前制止。却不料,剑气已经将马车砍为两截。越王又命人取来大铁锅,他用剑一刺,便将铁锅刺出一个大缺口。这一剑毫不费力,好像切米糕一样,越王勾践大喜,赐名日巨阙。
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人体上的巨阙穴所在的胸骨,外形也像一柄宝剑,巨阙穴就在骨头的顶端,胸骨剑突大凹陷的下面,里面是腹膜,上面是膈肌。这里是胸腹交关的地方,前面说过,胸腔是天,腹腔是地。所以,这里也是清气上升,浊气下降,天地之气交换的关隘。而且,这个地方地势十分险要,食管和动静脉都在这里通行,是人体的君主——心的宫城,是至尊之门,凛然不可冒犯。
就好像巨阙宝剑一样,巨阙穴的作用也是深不可测,它是心的外围,就好比仗剑立于君主旁边的卫士,清除君主旁边所有的危险,平定叛乱,保君主安宁,用通俗点的比喻就是御前侍卫,艺高人胆大。
巨阙穴有一个最大的作用就是治疗口腔溃疡。在临床上,口腔溃疡很多都是由于心火旺盛造成的。中医说舌为心之苗,当心火旺盛时,当然会在口腔内和舌头上有所反应。这时候巨阙自然会责无旁贷地担负起这个巨大的使命,每天在巨阙上按摩3～5分钟,坚持两三天就可以将这一股邪火驱逐出去,还身体安然康泰的局面!, 百拇医药(李 智)
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我们在胸腹部这条正中线的位置划一条竖线,以肚脐为中心,在肚脐的下三寸是关元,上三寸就是建里。
如果说上中下脘三穴是刘关张三兄弟的话,那么这个建里穴就相当于三国里的赵云,艺高人胆大,而且和刘关张亲如兄弟,关系不相上下,建里与这三个穴一字排开,在中脘穴下一寸,下脘穴上一寸。但为什么这个穴偏偏叫了一个让人摸不着头脑的名字——建里呢?
建是建筑,建立,与“健”相通。里是居的意思。我们知道,脾胃是人的后天之本,是人体的大粮仓,婴儿切断脐带之后,营养的供给来源就靠脾胃,食物在这里被消化,形成精气进入肺里,再由肺进行分布,来滋养五脏六腑。
实际上,食物进入胃以后,并不是一开始就能生化成精微物质的,而是有一个逐渐消化的过程,一直到达建里穴这里,中焦脾胃之气才开始形成,脏腑也因此而强健。就好像我们建房子先要打地基一样,地基打好了,然后上面的门窗楼台才能成立,所以称这里为建里。
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古人说,胃有五窍,五窍都是胃气出入的地方,也就是胃这个人体大后方的门户。当人体出现呃逆等和胃相关的症状的时候,都可以刺激建里,先强壮根基,中和胃气,打通门户,让五脏能够“安居乐业”。
如果刺激建里穴不起作用的话,就要检查其他的穴位,通过吐泻等手段将外邪驱逐出去。但是这里要注意一点就是,不管用什么方法解决了症状之后,还要刺激建里来巩固疗效。这就等于我们常说的病要三分治七分养,刺激建里穴就是这个养的过程,也是一个善后的过程,这个过程做得好不好,直接关系到胃对于外邪的抵抗力强大与否,所以一定不能轻视。
说到这里,大家可能知道了,这个穴其实是一个补穴,有很好的和胃安神的效果。有些人健康意识很强,平时有事没事去弄点养胃的东西来吃。其实,真正平和的补药就在我们的身上,时不时刺激建里比什么补药都强。
那么,什么时候最需要补呢?毫无疑问,就是吃不下去东西的时候。中国人说民以食为天,“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”,视吃饭为头等大事。可是,我们的身体却总会因为这样那样的原因对食物存在抵触情绪,表现出来就是没有胃口,食欲很差。这时候,建里穴就该上场了,没事的时候,用拇指沿着建里穴的位置旋转按摩,每次按摩100下,能够很好地促进食欲,增进身体的健康。
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巨阙——防治口腔溃疡的利器
穴位一点通:
从腹部往上,找到剑突,也就是胸口处两块骨头的交叉处,从这个接口处往下两寸的地方就是巨阙穴。
熟悉武侠小说的人都知道,中国古代有四大宝剑:干将、莫邪、巨阙、辟闾。这当中,巨阙是一把残缺不全的剑,阙通“缺”,但其精诚坚利之处,其他宝剑不能与之争锋,所以号称“天下至尊”。
巨阙传说是越王勾践的宝剑,刚铸成的时候,越王坐在露台上,看到宫中有一辆马车失控,宫中饲养的白鹿受到了惊吓。越王拔剑一指,想让侍卫上前制止。却不料,剑气已经将马车砍为两截。越王又命人取来大铁锅,他用剑一刺,便将铁锅刺出一个大缺口。这一剑毫不费力,好像切米糕一样,越王勾践大喜,赐名日巨阙。
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人体上的巨阙穴所在的胸骨,外形也像一柄宝剑,巨阙穴就在骨头的顶端,胸骨剑突大凹陷的下面,里面是腹膜,上面是膈肌。这里是胸腹交关的地方,前面说过,胸腔是天,腹腔是地。所以,这里也是清气上升,浊气下降,天地之气交换的关隘。而且,这个地方地势十分险要,食管和动静脉都在这里通行,是人体的君主——心的宫城,是至尊之门,凛然不可冒犯。
就好像巨阙宝剑一样,巨阙穴的作用也是深不可测,它是心的外围,就好比仗剑立于君主旁边的卫士,清除君主旁边所有的危险,平定叛乱,保君主安宁,用通俗点的比喻就是御前侍卫,艺高人胆大。
巨阙穴有一个最大的作用就是治疗口腔溃疡。在临床上,口腔溃疡很多都是由于心火旺盛造成的。中医说舌为心之苗,当心火旺盛时,当然会在口腔内和舌头上有所反应。这时候巨阙自然会责无旁贷地担负起这个巨大的使命,每天在巨阙上按摩3～5分钟,坚持两三天就可以将这一股邪火驱逐出去,还身体安然康泰的局面!, 百拇医药(李 智)