脊椎问题不可怕,可怕的是出了毛病不来看医生,也不采取科学的方法调整维护,以为没事,这往往导致后半生深受脊椎异常之苦。

    矫正和日常养护双保险

    脊椎出了问题怎么办?第一,要治疗矫正、要维护,要重视你的脊椎;第二,结合矫正治疗,还需要坚持运动,加强日常的科学锻炼。

    我曾经遇到过这种病例,给一个患者治了一段时间,他感觉不错,疼痛什么的都没有了,可是有一个前提,就是不能动,只要一活动做点事情他就扭伤。后来我就问他,你最近怎么运动啊,他说我最近没有运动,因为你这不给我矫正治疗吗,所以我没敢运动。我说,这就不对了,你还需要一些合适的运动。因为,当你调整了脊椎结构之后,这个脊椎的结构在变化,那么相应的这个软组织也在变化,而这个关节在一段时间内会呈现一个不太稳定的状态,所以呢,需要一些日常锻炼来恢复它的功能,而这个锻炼是循序渐进的,每天做一点,不是突然的。当你的症状很厉害的时候,以休息为主,以养为主,当你进行矫正治疗以后,感觉好一些了,你就可以逐渐锻炼一些,由少到多,由小到大,由轻到重开展你的锻炼计划。一定要适量,如果过重就会使这些不太稳定的关节拉伤,又滑出去了,但如果什么都不做,恢复就相当慢,矫正的效果不明显 ......