退休了,大把大把的时间随心所欲,我感到既充实又快乐,因为我有一个记录幸福的情趣,使我总是生活在幸福之中。

    每天清晨起来,我都要到户外散步,当看到一轮红日从东方缓缓升起的那一刻;当看到一株株小草顶破苏醒的冻土,向我展露舒心笑容的瞬间;当看到那么多老人聚集在小区广场练习太极拳,做健身运动时;当看到老年妇女们在一起扭秧歌,双臂同时在空中摆动,划出完美弧线的场面……我的心情十分愉悦,回家后便把这些记录下来。

    我经常参加社区组织的各项活动,还参加过志愿者行动。在这些活动中,大脑的“快乐中枢”变得活跃起来,特别是在帮助别人的同时,自己感到特别快乐,我便把这些感受写了下来。

    偶尔看到一些令我感动的小事,我都会记录下来。一天到市场买菜,看到一个小朋友的红脸蛋上还挂着汗珠,急匆匆地把一元钱硬币递给卖菜的小贩说:“阿姨,刚才我和妈妈在你这儿买菜,你多找给了我们一元钱,回家后才发现,我赶忙跑过来还你 ......