从单位退下来后,休闲的时间多了,人反而没有在单位工作时精神。感冒不断缠身事小,体检时又查出了高血脂、心动过速等毛病。想想“动则健,动则活,动则通畅,动则益寿延年”的养生观点,确实有道理。在单位一天两个来回骑车以及工作时的奔波都是一种运动,现在除了买菜做饭就是在电视前打发时光了。看来还是要运动运动,但选择什么样的运动方法好呢?

    一天,老姐妹上门聊天,我与她谈起了运动的事,她兴奋地推荐我“刷浴健身”,说她近年来一直在练刷浴,效果蛮好的 ......