我国心血管病现患人数至少2.3亿。高血压患者2亿。心肌梗塞患者200万，心力衰竭患者420万，风心病患者250万，每10个成年人中就有2人患心血管病。估计我国每年因心血管病死亡300万人，总死亡每3人中至少1人因心血管病死亡，每10秒就有1人死于心血管病。

    冬季，心血管疾病的发作率远高于其他季节，因为气温的下降，会使体内血管收缩以防体温的流失，再加上寒冷使得人们活动大为减低，血液循环不良容易引起血压上升；或因寒冷而颤抖，身体消耗能量以产生热能，更让心脏负荷增加，以上状况都容易加重心血管疾病的病情，可能引发心肌梗塞、脑中风等急症。老年心血管疾病患者首重保暖。此外，如果老人习惯在清晨出门运动，应晚些出门或准备足够的御寒衣物，以免突然进入寒冷的环境中，因温差过大而发病。日常生活中应注意血压的变化，定时服药，控制发病的危险因子，规律的生活习惯，戒烟、戒酒，适当运动，避免肥胖，适度休息，避免过劳及情绪起伏过大，饮食上应养成少盐、清淡的饮食习惯。

    要放“心”，请先吃对

    有医生说，心血管病是吃进去的，这句话说明了饮食对于预防心血管疾病的重要性。过去人们的物质生活不丰富，可供选择的食品种类贫乏，日常生活也以粗粮为主，通过饮食摄入的胆固醇量非常有限。现在随着国民经济水平的增长以及科技手段的进步 ......