人体的五脏六腑与十二条经络对气血的运行起着重要作用，而每条经络又都有其兴衰的时辰。

    从古到今已被证明：在每条经络最旺的时辰，运用相关的芳香疗法及补养精油，或针对不同的经络，使用相对应的补养芳香精油，其疗效可以高出若干倍。

    子时(23点至1点)胆胫最旺上床睡觉，利于骨髓造血

    养生学认为“肝之余气，泻于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断。”由此可见，胆的重要性。胆汁需要新陈代谢，因此，人在子时前入睡，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清晰，气色红润，反之，子时前不睡者，气色多白。特别是胆汁缺乏新陈代谢的气而浓结晶，形成结石，犹如海水变浓晒成盐，其中一部分人还会因此而“胆怯”。

    胆经补养精油推荐：罗勒、葡萄柚、柠檬、香橙、迷迭香

    丑时(11点至3点)且时是肝脏修复的最佳时段

    “肝藏血”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰。新鲜血液需要产生。这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思想和行动，就无法完成新陈代谢 ......