冬泳在拉萨河
2 012年春夏之交，我受命前往西藏，帮助西藏总队医院建立微创外科，有幸来到高原古城拉萨。拉萨四面群山环峙，拉萨河自东向西流过狭长的河谷平地，城区就坐落在河的北岸。登高望远的冲动，促使我体验了高原爬山的经历。但爬山只能偶尔为之，锻炼身体还得另辟蹊径。跑步运动量过大，既怕膝关节磨损，也担心心脏承受不了。几次骑车瞎逛到拉萨河边，萌发了在拉萨河游泳的念头。
惴惴不安中 第一次入水
记得第一次入水的时间是在8月27日的下午。那时还是拉萨的雨季，河水漫涨，水流也急，滩地一片汪洋。自己水性并不好，或多或少有些不踏实，真担心被湍急水流冲到雅鲁藏布江奔印度去了。考察了许多地段，最后选择了东郊西藏大学新校区附近的河岸，这里堤坝下有石阶紧贴着水面，水流再凶猛，顺流而下漂移向河岸不成问题，大致可保证安全。下水后就感觉高原水域的不一般，凉得够刺激，顺流漂了近50米，赶紧上岸。起来后还有短暂的肌肉颤抖，擦干身体，穿上衣服，阳光照得周身暖洋洋的，晚餐也多吃了几口。有了第一次，心里踏实多了，虽然天气正在转凉，但决心每天坚持下去，看能否重温当年的“冬泳”梦。
但这个藏大路尽头的游泳地点实在是太偏远了，骑车单程就要50分钟。后来发现市区林廓东路东端，是拉萨河滩中的仙足岛，中间隔了条干流过来的引水渠，水量充沛且流速平缓，从色拉北路的医院骑车单程25分钟左右即可，很是方便。于是这里成了我游泳的好地方，也是采用顺流漂游的方式。那个季节的仙足岛，是市区百姓野外休闲的好场所。当时放风筝的人很多，风筝都是纸质的，风筝线也就是普通的棉线，所以破损率很高，河岸边河道里到处都是破损风筝的残迹和一段段绷直的棉线。游泳时不注意避让，就会在体表留下一道道血痕。拉萨河是个年轻的河流，河滩基本没有沙丘，全是大小不等的卵石堆，挺硌脚。最可怕的是其中隐藏着很多类似蒺藜样的小东西，人们管它叫三角刺。开始没经验只带了一双拖鞋，平安地走到下水点。可漂流到下游，上岸后赤足走在卵石滩上，三角刺扎得我双脚鲜血直流。自此后吸取教训，我每次都要添加双拖鞋，在上岸的地点预先放好。
另辟新址 渐觉江水之暖
拉萨河的水源来自高山融雪，除了上游暴雨后的短暂时间外，水质都很好，清凉明净。九月初高原气温已转凉，下河游泳尚可耐受，但当地人少有这样的活动，所以我的行为显得有些另类，偶尔有行人驻足观看。反正没人认得，我也不在乎。随着时节的变换，拉萨河水位渐渐下降，引水渠浅得没法游了，我就另辟新地。在林聚路的东端，引水渠上游500米处，水流在此回旋成一深潭，有2米多深，是个天然的好泳池。而且岸边不再是卵石坡，而是石块砌成的堤岸，没了扎脚的三角刺，可以从上游下水流漂，也可以回游到下水点上岸，石堤上还插立了许多经幡，正好为更衣提供庇护，因此方便了许多。
在这片区域游泳的时间最长，从9月中至11月底，也是坚定决心并实现冬泳的地方。夏秋时节，晚餐后太阳依旧高照，初始是餐后半小时才出发。后来日照时间慢慢缩短，餐后立刻就得出发，不然天黑河边，四野一丝光亮都没有，下水有些瘆人。到了深秋的11月，气温水温都有显著的降低，就不得不改为下午，要趁阳光灿烂时入水，而且水中的感觉越来越不自在了。
在深秋到初冬的时节，对于冬泳者来说，是不断经受考验的日子。拉萨不愧为“阳光之城”，明媚的阳光基本上成天高照，湛蓝的天空总是万里无云，给人暖融融的感受，没有气温的急剧变化，亦不受季节的影响，仿佛是与世隔绝的桃源仙境。我自觉在拉萨适应得还不错，下河就一天一天地这样扛下来了，倒着实理解了“极目楚天舒”的韵味。
寒冬腊月 砸冰开拓泳道
今年冬天的拉萨，雨雪绝迹，到了12月初，引水渠的水也浅了，又得乔迁他处了。我再次来到东郊藏大路尽头的河堤考察。夏季磅礴大气数百米宽的河面，如今只有五六十米宽，像条碧绿的玉带，飘落在乱石灌木的河滩中，迂曲地缓缓流淌，如处子般恬静。而当初下水处水落石出，成了200来米长20多米宽湖泊似的静静港湾，水质清澈，只在下游处和干流相接。此处石堤下水深适宜，经太阳的照射，下午水温较流动水域还相对暖和些，较之前的处所是更理想的游泳场。尽管路途遥远，我还是很庆幸上天的眷顾，让高原冬泳可持续进行。只是冬季拉萨的东郊，下午常野风肆虐，让骑行非常困难，弥漫的沙尘，也搞得人灰头土脸。
在这里游泳最难忘的还是砸冰开拓泳道。这个港湾开始只是岸边有些薄冰，在冬至之后，拉萨的气温降到零下10°C多，没有流动水的冲刷，结冰越来越严重，最后给完全冻住，冰层厚度有1—2厘米。没办法只能砸冰开道。好在附近有插经幡的树枝，用它将冰层戳开，还要将这些漂浮的碎冰推到一边去，很是费时费力，我操作时尽管戴了手套防护，右手虎口还是起了个血泡。接连三天都是这样，让我很辛苦。但游泳时在水中跃起，双手将冰层压碎，自我感觉真是不错。然而好景不长，这儿成了拉萨供暖工程过江管道的施工工地，我不得不另寻新址了。
这次选点我考虑到天寒结冰，要每日破冰太费事了，所以选择了流动水域，地点在藏大路河堤上游两里多，此处河面相对宽阔，水势平缓并形成回旋水流，可以顺流回到下水点上岸。这儿快接近在建纳金大桥的工地，更是人迹罕至，偶见个别藏民来此放生，河面上总是能看见鸥鸟和野鸬鹚。在这儿冬泳也不错，就是岸边卵石坡，要过一段浅水滩才能到深水区，没法穿鞋。我决心建一个跳水码头，就每次游泳前后搬运些石块，从浅滩起堆砌，一直延伸到深水区。开始是徒手操作，效率低下，后来在荒地找了个蛇皮袋装卸，进程就快多了。10多天功夫，跳水码头很见规模，免除了不穿鞋硌脚的痛苦。
从开始在拉萨河游泳算起，除工作安排无法分身外，我几乎一日不落地坚持到今日。去拉萨河冬泳，犹如朝圣般感受，我的身心，都因此得到愉悦和放松。怀着一颗感恩的心，近日萌发了要写篇文章的心愿。为此我重访了仙足岛引流渠的旧日去处，竟然惊奇地发现，主河道已完全截流转向，成为基建工地了。引水渠也事先进行了开挖疏浚，接受所有的水流，显得异常澎湃激昂。我又非常幸运地找到了一块游泳宝地，从此这些天，不仅免去了东郊的风沙和长途骑行之苦，还可以节省很多时间，尽情的享受游泳之乐了。 (蔡晓军)
惴惴不安中 第一次入水
记得第一次入水的时间是在8月27日的下午。那时还是拉萨的雨季，河水漫涨，水流也急，滩地一片汪洋。自己水性并不好，或多或少有些不踏实，真担心被湍急水流冲到雅鲁藏布江奔印度去了。考察了许多地段，最后选择了东郊西藏大学新校区附近的河岸，这里堤坝下有石阶紧贴着水面，水流再凶猛，顺流而下漂移向河岸不成问题，大致可保证安全。下水后就感觉高原水域的不一般，凉得够刺激，顺流漂了近50米，赶紧上岸。起来后还有短暂的肌肉颤抖，擦干身体，穿上衣服，阳光照得周身暖洋洋的，晚餐也多吃了几口。有了第一次，心里踏实多了，虽然天气正在转凉，但决心每天坚持下去，看能否重温当年的“冬泳”梦。
但这个藏大路尽头的游泳地点实在是太偏远了，骑车单程就要50分钟。后来发现市区林廓东路东端，是拉萨河滩中的仙足岛，中间隔了条干流过来的引水渠，水量充沛且流速平缓，从色拉北路的医院骑车单程25分钟左右即可，很是方便。于是这里成了我游泳的好地方，也是采用顺流漂游的方式。那个季节的仙足岛，是市区百姓野外休闲的好场所。当时放风筝的人很多，风筝都是纸质的，风筝线也就是普通的棉线，所以破损率很高，河岸边河道里到处都是破损风筝的残迹和一段段绷直的棉线。游泳时不注意避让，就会在体表留下一道道血痕。拉萨河是个年轻的河流，河滩基本没有沙丘，全是大小不等的卵石堆，挺硌脚。最可怕的是其中隐藏着很多类似蒺藜样的小东西，人们管它叫三角刺。开始没经验只带了一双拖鞋，平安地走到下水点。可漂流到下游，上岸后赤足走在卵石滩上，三角刺扎得我双脚鲜血直流。自此后吸取教训，我每次都要添加双拖鞋，在上岸的地点预先放好。
另辟新址 渐觉江水之暖
拉萨河的水源来自高山融雪，除了上游暴雨后的短暂时间外，水质都很好，清凉明净。九月初高原气温已转凉，下河游泳尚可耐受，但当地人少有这样的活动，所以我的行为显得有些另类，偶尔有行人驻足观看。反正没人认得，我也不在乎。随着时节的变换，拉萨河水位渐渐下降，引水渠浅得没法游了，我就另辟新地。在林聚路的东端，引水渠上游500米处，水流在此回旋成一深潭，有2米多深，是个天然的好泳池。而且岸边不再是卵石坡，而是石块砌成的堤岸，没了扎脚的三角刺，可以从上游下水流漂，也可以回游到下水点上岸，石堤上还插立了许多经幡，正好为更衣提供庇护，因此方便了许多。
在这片区域游泳的时间最长，从9月中至11月底，也是坚定决心并实现冬泳的地方。夏秋时节，晚餐后太阳依旧高照，初始是餐后半小时才出发。后来日照时间慢慢缩短，餐后立刻就得出发，不然天黑河边，四野一丝光亮都没有，下水有些瘆人。到了深秋的11月，气温水温都有显著的降低，就不得不改为下午，要趁阳光灿烂时入水，而且水中的感觉越来越不自在了。
在深秋到初冬的时节，对于冬泳者来说，是不断经受考验的日子。拉萨不愧为“阳光之城”，明媚的阳光基本上成天高照，湛蓝的天空总是万里无云，给人暖融融的感受，没有气温的急剧变化，亦不受季节的影响，仿佛是与世隔绝的桃源仙境。我自觉在拉萨适应得还不错，下河就一天一天地这样扛下来了，倒着实理解了“极目楚天舒”的韵味。
寒冬腊月 砸冰开拓泳道
今年冬天的拉萨，雨雪绝迹，到了12月初，引水渠的水也浅了，又得乔迁他处了。我再次来到东郊藏大路尽头的河堤考察。夏季磅礴大气数百米宽的河面，如今只有五六十米宽，像条碧绿的玉带，飘落在乱石灌木的河滩中，迂曲地缓缓流淌，如处子般恬静。而当初下水处水落石出，成了200来米长20多米宽湖泊似的静静港湾，水质清澈，只在下游处和干流相接。此处石堤下水深适宜，经太阳的照射，下午水温较流动水域还相对暖和些，较之前的处所是更理想的游泳场。尽管路途遥远，我还是很庆幸上天的眷顾，让高原冬泳可持续进行。只是冬季拉萨的东郊，下午常野风肆虐，让骑行非常困难，弥漫的沙尘，也搞得人灰头土脸。
在这里游泳最难忘的还是砸冰开拓泳道。这个港湾开始只是岸边有些薄冰，在冬至之后，拉萨的气温降到零下10°C多，没有流动水的冲刷，结冰越来越严重，最后给完全冻住，冰层厚度有1—2厘米。没办法只能砸冰开道。好在附近有插经幡的树枝，用它将冰层戳开，还要将这些漂浮的碎冰推到一边去，很是费时费力，我操作时尽管戴了手套防护，右手虎口还是起了个血泡。接连三天都是这样，让我很辛苦。但游泳时在水中跃起，双手将冰层压碎，自我感觉真是不错。然而好景不长，这儿成了拉萨供暖工程过江管道的施工工地，我不得不另寻新址了。
这次选点我考虑到天寒结冰，要每日破冰太费事了，所以选择了流动水域，地点在藏大路河堤上游两里多，此处河面相对宽阔，水势平缓并形成回旋水流，可以顺流回到下水点上岸。这儿快接近在建纳金大桥的工地，更是人迹罕至，偶见个别藏民来此放生，河面上总是能看见鸥鸟和野鸬鹚。在这儿冬泳也不错，就是岸边卵石坡，要过一段浅水滩才能到深水区，没法穿鞋。我决心建一个跳水码头，就每次游泳前后搬运些石块，从浅滩起堆砌，一直延伸到深水区。开始是徒手操作，效率低下，后来在荒地找了个蛇皮袋装卸，进程就快多了。10多天功夫，跳水码头很见规模，免除了不穿鞋硌脚的痛苦。
从开始在拉萨河游泳算起，除工作安排无法分身外，我几乎一日不落地坚持到今日。去拉萨河冬泳，犹如朝圣般感受，我的身心，都因此得到愉悦和放松。怀着一颗感恩的心，近日萌发了要写篇文章的心愿。为此我重访了仙足岛引流渠的旧日去处，竟然惊奇地发现，主河道已完全截流转向，成为基建工地了。引水渠也事先进行了开挖疏浚，接受所有的水流，显得异常澎湃激昂。我又非常幸运地找到了一块游泳宝地，从此这些天，不仅免去了东郊的风沙和长途骑行之苦，还可以节省很多时间，尽情的享受游泳之乐了。 (蔡晓军)