应对“压力山大”做坚强的“愚公”(2)
应对“压力山大”做坚强的“愚公”,压力管控,——你的生活你做主,时间管理,——让每一秒都过得有意义
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自我修炼，心身健康。修炼做一个好人、有定力的人。通过阅读、思考、习得修炼自己的品行，以不断积累正能量、智慧和人生的定力，做到“泰山压顶不弯腰”，这是应对压力的根本。健康是人生干好工作的基本条件和本钱。这虽然是再简单不过的常识，但不少人就是忽略它，直到真出问题才醒悟，可能有些人就没有机会醒悟了。事实上健康不仅能提高生活满意度，而且能减轻压力。所以，你必须通过科学的营养、运动、休息、压力管理来强身健体。自我修炼、保健不是一朝一夕的事，需要人一生不断努力和行动。
压力管控
——你的生活你做主
你对压力控制得越好，你就能感受到越多的快乐。如果我们事先知道什么事件会产生压力，就能及早准备控制它们。在实际工作中我们可以采取以下措施来控制压力：
不要超出你能控制的范围。每天你的工作任务和时间是相对固定的，只有你自己知道每天接受的任务需要多少时间和精力 ......
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