明日复明日 万事成蹉跎(1)

http://www.100md.com 2014年9月1日 养生大世界2014年第9期

明日复明日 万事成蹉跎,拖延不是病发作起来真要命,拖延只是表现背后的原因是“心理短路”,为了避免拖延我们要做的是什么

     读者朋友们，你们听说过“拖延症”吗？不知从何时开始，“拖延症”这个词在网络和民间流行起来。问起身边的朋友，几乎每个人都会说：“我也有‘拖延症’。”但是，你们了解它的实际意义以及到底会对我们的生活带来何种危害吗？

    拖延不是病 发作起来真要命

    谈到“拖延”二字，顾名思义，就是做事拖拖拉拉、不断推迟完成的时间。著名学者钱鹤滩曾写下了脍炙人口的《明日歌》：“明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。”非常形象生动地描写了有“拖延症”的人惯常的行为习惯。一般来讲，这种行为习惯带有以下四个特点：

    1.在一个人的行动中反复出现。

    2.非必要的推迟行为。

    3.经常因此而带来麻烦或害处，例如：因为自己的拖延而耽误了正事，或者因为临近任务完成的日期而给自己带来焦虑等。

    4.虽然自己也知道不好，但是却感到难以改变。

    当然，虽然被冠以一个病名，但在精神疾病的国际分类表中，却并没有“拖延症”这样一个疾病的诊断。这种误解就好像“网瘾”一样，虽然在民间广为流传，但确实不是被医学界广泛公认的疾病名词。

    好啦!觉得自己是拖延症，担心因此被纳入精神疾病圈子的读者朋友们现在可以放心了。虽然不是病 ......