三大情绪“杀手”的自我调适
情绪杀手,乐观向上,科学调控
当人过了五十岁以后，就进入了人生中的“后黄金时期”，“后黄金时期”有两个特征：一是生理和心理的充分成熟；二是生理和心理都显示走下坡路的趋势。“后黄金期”是人生的重要阶段，也是心理问题的多发阶段。有关资料显示，老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心理困扰，27%的人有明显的焦虑、抑郁等心理障碍，0.34%的人则有一定程度的精神分裂症状存在，0.75%的人患有老年性痴呆。老年人能否平安、快乐度过“后黄金期”？是我们将要探讨的话题。
情绪杀手
—— 潜在身边的幽灵
“后黄金时期”不但关乎老年人的幸福，也关乎家庭和社会的稳定和谐。由于老年期与青壮年期呈现不同的特点，常常面临三大情绪“杀手”：
孤独寂寞
孤独寂寞的情绪在老年人身上表现最为明显，出现比例和严重程度上男性比女性要高。造成这种情绪的原因有：儿女离家造成空巢；工作交往减少；朋友圈子小；家庭生活不圆满；身体不便等等。其中由于儿女成年后单独居住，工作忙等原因很少回家，家人之间缺乏沟通交流是造成中老年人孤独寂寞的主要外在因素。而中老年人自己缺乏对新生活的应对和适应能力则是内在原因。孤独寂寞的中老年人有两种表现：平常大多数时候表情淡漠，寡言少语，独坐发呆，凡事无动于衷；但是遇事却急躁易怒，易发脾气，对周围人和事看不顺眼，甚至为一点小事发脾气。例如有的老年人一方面希望子女来看望自己，或者朋友来和自己聊聊天，但是在相处的过程中却经常不由自主发脾气、生气甚至争吵。孤独寂寞在老年的心理咨询中最常见到，也是老年人身心健康最大杀手。
抑郁失落
抑郁失落在临床上表现为情绪低落、焦虑、躯体不适 ......
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情绪杀手
—— 潜在身边的幽灵
“后黄金时期”不但关乎老年人的幸福，也关乎家庭和社会的稳定和谐。由于老年期与青壮年期呈现不同的特点，常常面临三大情绪“杀手”：
孤独寂寞
孤独寂寞的情绪在老年人身上表现最为明显，出现比例和严重程度上男性比女性要高。造成这种情绪的原因有：儿女离家造成空巢；工作交往减少；朋友圈子小；家庭生活不圆满；身体不便等等。其中由于儿女成年后单独居住，工作忙等原因很少回家，家人之间缺乏沟通交流是造成中老年人孤独寂寞的主要外在因素。而中老年人自己缺乏对新生活的应对和适应能力则是内在原因。孤独寂寞的中老年人有两种表现：平常大多数时候表情淡漠，寡言少语，独坐发呆，凡事无动于衷；但是遇事却急躁易怒，易发脾气，对周围人和事看不顺眼，甚至为一点小事发脾气。例如有的老年人一方面希望子女来看望自己，或者朋友来和自己聊聊天，但是在相处的过程中却经常不由自主发脾气、生气甚至争吵。孤独寂寞在老年的心理咨询中最常见到，也是老年人身心健康最大杀手。
抑郁失落
抑郁失落在临床上表现为情绪低落、焦虑、躯体不适 ......
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