天人合一 心静如水
感知世界,殊途同归,专注内心的感受,放飞你的身心
冥想是注意力的高度集中和觉察，即一种让大脑产生安静状态的过程。大脑信息的超载就像一块黑板，充满着各种记录和乱写乱画的文字，这些混乱信息很难被重组并加以运用，它们反而会使大脑感到很强的压力并难以集中注意力。而冥想就像能擦掉这些混乱信息的橡皮，让大脑恢复清醒和平衡。当大脑虚空时，才能接受更多的新信息、新观点和处理问题的新方法。
感知世界
—— 改变从冥想开始
几乎每个练习过冥想的人都有这样的感受：冥想可以让人变得更快乐，更能满足于自己的生命，拥有更高品质的生活。越来越多的科学家对冥想感兴趣，并用实验研究的方法证明冥想对人身体和心理产生的有益作用。
有一项研究表明，当人们进行有规律的冥想活动时，通常会发生以下生理变化：1.氧消耗降低；2.血乳酸降低；3.皮肤电阻降低；4.心率降低；5.血压降低；6.肌肉紧张降低；7.阿尔法脑电波(大脑处于放松状态时出现的脑波)增加。
冥想还能改善大脑结构。生活在同一片区域的人，有冥想经验的居民跟没有冥想经验的居民相比，他们的大脑皮质层某些区域有所增大，其中一块区域是额叶，随着年龄的增长，人的额叶面积会缩小，记忆力会随之减退，反应也会变迟缓 ......
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感知世界
—— 改变从冥想开始
几乎每个练习过冥想的人都有这样的感受：冥想可以让人变得更快乐，更能满足于自己的生命，拥有更高品质的生活。越来越多的科学家对冥想感兴趣，并用实验研究的方法证明冥想对人身体和心理产生的有益作用。
有一项研究表明，当人们进行有规律的冥想活动时，通常会发生以下生理变化：1.氧消耗降低；2.血乳酸降低；3.皮肤电阻降低；4.心率降低；5.血压降低；6.肌肉紧张降低；7.阿尔法脑电波(大脑处于放松状态时出现的脑波)增加。
冥想还能改善大脑结构。生活在同一片区域的人，有冥想经验的居民跟没有冥想经验的居民相比，他们的大脑皮质层某些区域有所增大，其中一块区域是额叶，随着年龄的增长，人的额叶面积会缩小，记忆力会随之减退，反应也会变迟缓 ......
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