端午佳节“五养”的好时机
端午节是中华民族的一个重要的传统佳节，也有很多相应的风俗蕴在其中，如吃粽子、划龙舟、插艾叶等等，可以说端午节是一个集全民防病、运动健身、避瘟驱毒、祈求健康的一个节日。中国中医科学院博士后、河南中医学院第一附属医院脑病科主任医师张运克教授说，中医有“五脏”主“五体”之说，端午佳节是一个养五体的好时机。
伸展拉筋以养肝
《素问·上古天真论》中就说：“肝气衰，筋不能动”，而端午佳节正是伸筋养肝的好时机。
以前，在我国的南方，有端午节赛龙舟的习俗。如今，这种运动正逐渐向我国的北方发展。而划船对伸筋养肝就非常有好处。试想一下，手握船浆，在开划之前弯背缩身，全身处于一种收缩状态，一旦划开时，双腿伸直，双臂外扩，全身又处于一种伸展状态。这样一伸一合，对拉筋非常有帮助。
所以，虽然我们在端午佳节不能像一些赛龙舟的运动员一样百舸争流，但是携家人一起到河湖之上，租一小船，泛舟嬉戏，不仅利于健康，而且还可以让全家人更和谐幸福。
另外，到了端午节的时候，天气炎热，人很容易发怒烦闷 ......
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伸展拉筋以养肝
《素问·上古天真论》中就说：“肝气衰，筋不能动”，而端午佳节正是伸筋养肝的好时机。
以前，在我国的南方，有端午节赛龙舟的习俗。如今，这种运动正逐渐向我国的北方发展。而划船对伸筋养肝就非常有好处。试想一下，手握船浆，在开划之前弯背缩身，全身处于一种收缩状态，一旦划开时，双腿伸直，双臂外扩，全身又处于一种伸展状态。这样一伸一合，对拉筋非常有帮助。
所以，虽然我们在端午佳节不能像一些赛龙舟的运动员一样百舸争流，但是携家人一起到河湖之上，租一小船，泛舟嬉戏，不仅利于健康，而且还可以让全家人更和谐幸福。
另外，到了端午节的时候，天气炎热，人很容易发怒烦闷 ......
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