应对职业病 运动+按摩
颈肩腰腿痛：运动方式要选对,慢性疲劳综合症：穴位按摩不可少,小贴士：巧用生姜缓解关节痛
随着都市人群工作压力和强度的增加，慢性肌肉劳损、颈肩腰腿痛、骨关节疾病的患病群体呈现年轻化、扩大化趋势，并越来越明显地影响着人们的生活质量。职业病带来的疼痛其实是身体在提示你：日常生活、工作过程中可能存在关节不稳、应力分布不均等情况，说得通俗一些，就是由于关节组织不能承受长期的各种负荷，从而导致了微型创伤，反复的微型创伤累积后超过了组织修复的速度，就会发生组织的退变和疼痛。想要得到改善，需要从运动、按摩等多方面入手。
颈肩腰腿痛：运动方式要选对
想要保持生命活力，运动是不可忽视的，对于患有颈肩腰腿痛的人群而言更是如此，但是，倘若运动方式不对，依然可能伤害到身体。
现代生活中，人们普遍存在一个认知误区，以为练出肌肉就意味着身体好。其实不然，这是因为虽然身体外围的肌肉发达了，可深层的肌肉却可能还较薄弱，处于“外强中干”的状态。要想身强体健、病痛损伤难入侵，就应有意识地训练身体深层的稳定肌。在最容易被职业病侵袭的部位中，肩关节的肩袖、膝关节的股内侧斜肌、髋关节的臀中肌后部，都被认为是局部稳定肌 ......
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颈肩腰腿痛：运动方式要选对
想要保持生命活力，运动是不可忽视的，对于患有颈肩腰腿痛的人群而言更是如此，但是，倘若运动方式不对，依然可能伤害到身体。
现代生活中，人们普遍存在一个认知误区，以为练出肌肉就意味着身体好。其实不然，这是因为虽然身体外围的肌肉发达了，可深层的肌肉却可能还较薄弱，处于“外强中干”的状态。要想身强体健、病痛损伤难入侵，就应有意识地训练身体深层的稳定肌。在最容易被职业病侵袭的部位中，肩关节的肩袖、膝关节的股内侧斜肌、髋关节的臀中肌后部，都被认为是局部稳定肌 ......
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