天天用的牙膏也大有学问哦
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微信说法：
虽然专业医生推荐使用含氟牙膏，但事实是，含氟牙膏对身体有害，且牙膏中的氟可以致癌。
专家解读：
人每天都要刷牙，一次或者多次，频繁的使用牙膏，难免会有一些吞咽，牙膏中的氟也就进入了人体内。氟元素在正常成年人体中约含2-3克，有90%分布在骨骼、牙齿中。人体所需的氟主要来自饮用水，其他如茶叶、大豆、鸡蛋、牛肉、菠菜、虾、大马哈鱼等食物也是氟的来源。在我们的日常生活中，摄取氟只要在每日安全摄氟量(3.0-4.0毫克)之内，就没有必要再“谈氟色变”。
氟对人体的主要功能是预防龋齿和老年性骨质疏松症。缺氟时，不但易发生龋齿，也在一定程度上影响骨骼的发育。据流行病学研究报道，低氟地区的居民患骨质疏松症者较多。大多数人的一生中都会不可避免的从骨骼中丢失矿物质，尤其是老年人。严重的骨质疏松症可导致长骨骨折。
我国牙膏氟含量的国家标准为总氟400-1500毫克/公斤，如果使用1克的含氟牙膏(约1厘米长的膏体)，每天刷牙2次，氟总量只为0.8-3毫克。刷牙后吐掉牙膏浆，已经吐掉了大部分的氟，剩下吞咽到体内的氟只是很少的一部分。考虑到成人氟的安全耐受量为150-350毫克，儿童为60-100毫克，因此可以看出都是安全的。但对于儿童，特别是6岁以下的儿童，由于吞咽反射比较差，容易在刷牙时吞入牙膏，要注意防止氟摄入过量。一方面，儿童应该使用含氟量更少的儿童牙膏(含氟浓度一般为400毫克/公斤)，并且不要超过每天2次，每次的用量也不要超过一颗豌豆(0.25克)的大小。另一方面，家长要监督孩子刷牙，鼓励他们吐出牙膏，不要吞咽。 (王晴)