中秋养生正当时
每年农历八月十五，是我国传统的中秋佳节，中秋是一年秋季的中期，亦是气候转换的分界点，早在《周礼》一书中，已有“中秋”一词的记载。那么，中秋时节我们的生活起居应注意哪些方面呢？下面笔者就简要地谈谈关于中秋养生的那些事儿。
润燥养肺防感冒
一过中秋，天气开始逐渐转凉，日夜温差变化大，最容易引发感冒、咳嗽等呼吸系统疾病。中秋前后秋高气爽，应多到郊外、户外呼吸新鲜空气，积极参加体育锻炼，如慢跑、快走、爬山、打球、做操、练拳、习剑等项目，增强体质，提高身体抗病能力。
秋季干旱少雨，燥邪当令，肺为娇脏，极易为燥邪所伤，即“秋燥伤肺”。此时慢性咽炎、慢性鼻炎的发病率随之上升，人们经常会出现咽干唇燥、鼻干鼻痒的症状，除了适当多饮水外，饮食方面应少吃辛辣、升发的食物，做菜时葱、蒜、香菜、辣椒、胡椒之品注意少放。慢性咽炎、咽干咽痛者可选用玉蝴蝶、胖大海、罗汉果、金莲花泡水喝；慢性或过敏性鼻炎，鼻塞、鼻干严重者可选用辛夷花、薄荷煮水饮用 ......
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润燥养肺防感冒
一过中秋，天气开始逐渐转凉，日夜温差变化大，最容易引发感冒、咳嗽等呼吸系统疾病。中秋前后秋高气爽，应多到郊外、户外呼吸新鲜空气，积极参加体育锻炼，如慢跑、快走、爬山、打球、做操、练拳、习剑等项目，增强体质，提高身体抗病能力。
秋季干旱少雨，燥邪当令，肺为娇脏，极易为燥邪所伤，即“秋燥伤肺”。此时慢性咽炎、慢性鼻炎的发病率随之上升，人们经常会出现咽干唇燥、鼻干鼻痒的症状，除了适当多饮水外，饮食方面应少吃辛辣、升发的食物，做菜时葱、蒜、香菜、辣椒、胡椒之品注意少放。慢性咽炎、咽干咽痛者可选用玉蝴蝶、胖大海、罗汉果、金莲花泡水喝；慢性或过敏性鼻炎，鼻塞、鼻干严重者可选用辛夷花、薄荷煮水饮用 ......
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