冬季养生三部曲
关于冬季养生，《黄帝内经·四气调神大论》中早有详细论述：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也，逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”这段文字的意思可归纳总结为三点，即闭藏、御寒、养肾。
闭藏篇
《史记》言：“春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。”人类是自然界的生物之一，中医倡导天人合一，与自然相应，与万物沉浮。从现代科学角度来看，在寒冷的冬季，人体整体新陈代谢也处于相对缓慢的水平，整个人的表现应该是多静少动，冷静内敛的，顺应了自然的规律，便能得到自然的帮助，便可借助自然之力来祛病养生，以“闭藏”的方式度过冬季，使我们身体更好地储备能量，以期来年春天更好地生长。
早卧晚起 闭藏阳气
所谓闭藏乃是闭藏“阳气” ......
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闭藏篇
《史记》言：“春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。”人类是自然界的生物之一，中医倡导天人合一，与自然相应，与万物沉浮。从现代科学角度来看，在寒冷的冬季，人体整体新陈代谢也处于相对缓慢的水平，整个人的表现应该是多静少动，冷静内敛的，顺应了自然的规律，便能得到自然的帮助，便可借助自然之力来祛病养生，以“闭藏”的方式度过冬季，使我们身体更好地储备能量，以期来年春天更好地生长。
早卧晚起 闭藏阳气
所谓闭藏乃是闭藏“阳气” ......
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