冬季是万物为了明年的复苏做准备的季节，也是养生进补的最佳季节。那么在冬季养生应该注意些什么，怎样进补才是正确有效的养生呢？我们请到武警总医院中西医康复理疗科许建阳主任答疑解惑，助您安然过冬!

    冬季养生要顺应自然

    《养生大世界》：连日来，我国大多数地区气温急剧下降，在这严寒肆虐的季节，我们要掌握一些什么样的冬季养生原则，才能平安地度过漫长的冬季呢？

    许建阳：冬季养生一直以来都是我国历史悠久的民间习俗，而且现在随着我们生活水平越来越高，大家对养生越来越注意了。养生就是养护生命维护健康的意思，中医养生认为，天人本相应，诊病应知天。我国是一个四季气候变化鲜明的国家，所以我们要学会因“天”制宜，利用气象条件锻炼身体，提高机体的适应能力和耐受力，还要学会顺应自然的养生，采取适时的应对之策，使人体与自然界保持平衡。冬季气候寒冷，地冻冰凌，要求心理上常有温暖之状，“犹如一盆炭火在身”，用温制冷，长养阳气。如此，才能健康长寿少得病。

    《养生大世界》：冬天很多人喜欢穿的轻薄一些，是不是也不利于冬季养生呢？

    许建阳：中医讲冬天要驱寒就温，保护阳气，这也是顺应自然保护平衡的概念 ......