“元”字话养生
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元气之于人体无异于太阳之于万物，顺应自然，养成良好的生活习惯以“固本培元”是养生的根本大法，“我的健康我做主”是养生的关键
“寒冬梅中尽，春风柳上来”，伴随着新鲜初放芽的绿，人间四月天款款而来，草长莺飞，大地苏醒，而此季有些人却通常会出现身体软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的“春困”现象。
中医认为春困是由于在冬天深伏人体的“元气”伸展没能与天地间气候变化同步，随着春天气温的升高，人体皮肤的毛细血管和毛孔明显舒张，体表的血液循环随之旺盛，血液供应量比冬天要明显增多，而使流入大脑的血液比冬天少，大脑的氧气供应量减少，导致了脑神经细胞兴奋程度降低，而人体一时还适应不了这样的气候变化，于是出现了“春困”。
何为“元气”，可以先从“元”字说起。古文字中“ ”是一个象形字，由“一、兀”组成，表示混沌初开，万物之始之意。《说文解字》解释：“元，始也。从一从兀”。“一”是“一画开天”代表浑沌整体中的天地起源。“ ”，象形人的头部，表达在人体的重要性。可见古代先贤用自然界的基本现象表达了“元”字混沌初开，万物之始，从团聚而伸展的深刻内涵。
中医认为元气是禀赋于父母的“先天之气”，是人体生命活动的原动力，是维持生命活动的最基本物质，是“所谓生气之原者，谓十二经之根本也，谓肾间动气也”。元气是人体诸气之首，全身各脏腑的活动都需要元气的推动激发，人体的生长发育与生殖都与元气密切相关；元气的聚散直接与人的神情、精力相关。
固本培元，是养生大要 古代先贤发现元气尽管禀赋于先天，但离不开后天的滋养与调理。所以“固本培元”就成为延年益寿的养生根本大法。早在两千多年前的《素问·上古天真论》中就指出：“今时之人不然也 ......
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