心身疾病与性格有关？!
《健康定义的更新，从传统医学和世俗对健康观念的理解，“健康就是无病、无伤、无残”，到现代的三维健康观，“健康不仅仅是没有疾病，而是在身体上、心理上和社会上的完好状态”，提出人的健康包括身体健康、精神健康和社会适应能力等三个方面，实现了极大的飞跃。
而随着健康模式由原来的“治病-救命”二维模式发展转变成“治病-救命-功能”三维思维模式的现代医学观，健康从单一的生物学模式转向生物-心理-社会模式。可见心理是桥梁，不容忽视。
关 注心身疾病与性格的关联
每个人患心身疾病的风险状况，往往跟该人的心理特征、社会特征有关。
首先是人格上的差异。
A型人格行为模式特征是：以最少的时间获得更多的成就，一方面雄心勃勃、 不知疲倦、好胜，另一方面表现暴躁、易激怒、缺乏耐心，充满敌意，患冠心病以及激发心肌梗死的可能性较大；
B型人格行为模式特征是：没有很高的抱负，容易满足、随遇而安。
C型人格行为模式特征是：惯于自我克制的情绪，不善于任意发泄，并长期处于孤独、矛盾、忧郁和失望中，这样的性格容易患癔症，也比较容易得癌症。
对其他疾病的临床心理学研究，发现消化性溃疡病的患者大多比较被动、好依赖、顺从、缺乏创造性等；类风湿性关节炎患者则表现为宁静、敏感、情感不轻易外露、并有洁癖；而性格内向、消极，且情绪不稳定的人则易患支气管哮喘；得溃疡病的患者往往有被动、顺从、过度关注自己的性格特征；性格固执、爱怨天尤人的人患偏头痛的风险较大。
其次，个人经历与体验的差异也是造成心身疾病个人差异的重要因素。
很典型的例子是，一位平时学习成绩优秀的学生，遭受的考试失利的精神打击，要比习惯了得低分的差学生的严重得多，前者患心身疾病的风险也就大得多，如慢性疲劳和神经过度紧张等。
还有一个因素，是人们看待问题方式的差异，即如何解释应激源。有的人看问题悲观消极，有的人则积极乐观；有的人仅仅把目光停留于事物表面，而有的人则善于理性分析问题并找到应对方案。这些对一个人的心身健康状况都是有极大影响的。
最后，社会支持系统也是造成心身健康差异非常重要的一个因素。如果一个人周围有足够善解人意的家人、师长、朋友或同事的关心，那么他即使遭遇了心理的挫折，也能在别人的帮助下及时地派遣内心的压力而不至于影响身体健康。相反，性格孤僻而不愿与人交往的人，则由于该支持系统的弱小，而不易对心理反应进行调节，久而久之就会对心理和身体都造成不良影响，从而加快心身疾病的形成。而通过有意识的加强社会支持系统，也能改善一个人的人格，从而加强他抵御外在心理刺激的能力。
以上这些因素的相互联系，相互影响，共同导致个人心身疾病病情的强烈差异性。
调 试管好心理 管好健康
当代社会的竞争压力可谓是史无前例的，由此而产生的种种高度普遍的心理和身体问题(现代病)也向医学界提出了新的呼唤。如何在关注心身疾病的同时，管好心理健康，也是医学的长期实践的必然走向。那么，应该如何做到心理健康？
1.学会情绪的表达：中医讲人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪(即7情)。
情绪的表达包括：心理表达和躯体表达(即竖拇指、拍手、拥抱、拍一下)。其中，心理表达含有四个层面： 向自我表达(日记、博客、微博、自画像等)、向他人表达(好友、父母、老师等)、向环境表达(健身锻炼、游泳、跑步机、骑自行车、宣泄、对着大山江河喊叫)、升华的表达(你小看我，我非做出个样，让你看看。压力变动力)。心理表达不良者躯体表达会加重(多表现躯体化、非典型抑郁)，另外，要学会沟通，见多识广通天下，阅读博学知天下，多看书。兴趣广泛(结友多)走天下。
2.拥有积极向上的心态，每天乐观一点点：时刻保持微笑，微笑的表情面对学习，乐观的态度面对生活，对生活执著感恩、对学习乐观真诚、对人生心怀美好，你的身边就会充满真善美，你无疑就会成为成功和幸福的人；对自己说没关系；不要为不确定的事烦忧；不妨拿自己开玩笑；在困境中也不放弃希望，绝望中寻找希望；人生终将辉煌，对待学习、生活要拿的起，放的下，失意不抱怨，乐观看待，才能发现学习、生活的快乐和美好。
3.用五种辨证的方法来看待一切。
不好中有好：不好就是好，比如痛苦并快乐着，胆小的人不犯错，破财消灾。
全面论： 苦一点，累一点，零钱也会多一点，钱少但不累，这方不好那方好。
发展论： 现在不好将来好(要有希望)。
酸葡萄理论：争取不到的就是他不好。比如追不上的男孩就说他不合适，考不上研究生但找朋友就好找，避免女博士变“剩女”。
甜柠檬心理：得到的就是最好的。比如丑妻家中宝。
只有，正确对待自己、正确对待他人、正确对待社会环境，及时适应环境，才能更好的管理好自己的心理健康乃至心身健康。(编辑 成晓瞳) (袁红)
而随着健康模式由原来的“治病-救命”二维模式发展转变成“治病-救命-功能”三维思维模式的现代医学观，健康从单一的生物学模式转向生物-心理-社会模式。可见心理是桥梁，不容忽视。
关 注心身疾病与性格的关联
每个人患心身疾病的风险状况，往往跟该人的心理特征、社会特征有关。
首先是人格上的差异。
A型人格行为模式特征是：以最少的时间获得更多的成就，一方面雄心勃勃、 不知疲倦、好胜，另一方面表现暴躁、易激怒、缺乏耐心，充满敌意，患冠心病以及激发心肌梗死的可能性较大；
B型人格行为模式特征是：没有很高的抱负，容易满足、随遇而安。
C型人格行为模式特征是：惯于自我克制的情绪，不善于任意发泄，并长期处于孤独、矛盾、忧郁和失望中，这样的性格容易患癔症，也比较容易得癌症。
对其他疾病的临床心理学研究，发现消化性溃疡病的患者大多比较被动、好依赖、顺从、缺乏创造性等；类风湿性关节炎患者则表现为宁静、敏感、情感不轻易外露、并有洁癖；而性格内向、消极，且情绪不稳定的人则易患支气管哮喘；得溃疡病的患者往往有被动、顺从、过度关注自己的性格特征；性格固执、爱怨天尤人的人患偏头痛的风险较大。
其次，个人经历与体验的差异也是造成心身疾病个人差异的重要因素。
很典型的例子是，一位平时学习成绩优秀的学生，遭受的考试失利的精神打击，要比习惯了得低分的差学生的严重得多，前者患心身疾病的风险也就大得多，如慢性疲劳和神经过度紧张等。
还有一个因素，是人们看待问题方式的差异，即如何解释应激源。有的人看问题悲观消极，有的人则积极乐观；有的人仅仅把目光停留于事物表面，而有的人则善于理性分析问题并找到应对方案。这些对一个人的心身健康状况都是有极大影响的。
最后，社会支持系统也是造成心身健康差异非常重要的一个因素。如果一个人周围有足够善解人意的家人、师长、朋友或同事的关心，那么他即使遭遇了心理的挫折，也能在别人的帮助下及时地派遣内心的压力而不至于影响身体健康。相反，性格孤僻而不愿与人交往的人，则由于该支持系统的弱小，而不易对心理反应进行调节，久而久之就会对心理和身体都造成不良影响，从而加快心身疾病的形成。而通过有意识的加强社会支持系统，也能改善一个人的人格，从而加强他抵御外在心理刺激的能力。
以上这些因素的相互联系，相互影响，共同导致个人心身疾病病情的强烈差异性。
调 试管好心理 管好健康
当代社会的竞争压力可谓是史无前例的，由此而产生的种种高度普遍的心理和身体问题(现代病)也向医学界提出了新的呼唤。如何在关注心身疾病的同时，管好心理健康，也是医学的长期实践的必然走向。那么，应该如何做到心理健康？
1.学会情绪的表达：中医讲人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪(即7情)。
情绪的表达包括：心理表达和躯体表达(即竖拇指、拍手、拥抱、拍一下)。其中，心理表达含有四个层面： 向自我表达(日记、博客、微博、自画像等)、向他人表达(好友、父母、老师等)、向环境表达(健身锻炼、游泳、跑步机、骑自行车、宣泄、对着大山江河喊叫)、升华的表达(你小看我，我非做出个样，让你看看。压力变动力)。心理表达不良者躯体表达会加重(多表现躯体化、非典型抑郁)，另外，要学会沟通，见多识广通天下，阅读博学知天下，多看书。兴趣广泛(结友多)走天下。
2.拥有积极向上的心态，每天乐观一点点：时刻保持微笑，微笑的表情面对学习，乐观的态度面对生活，对生活执著感恩、对学习乐观真诚、对人生心怀美好，你的身边就会充满真善美，你无疑就会成为成功和幸福的人；对自己说没关系；不要为不确定的事烦忧；不妨拿自己开玩笑；在困境中也不放弃希望，绝望中寻找希望；人生终将辉煌，对待学习、生活要拿的起，放的下，失意不抱怨，乐观看待，才能发现学习、生活的快乐和美好。
3.用五种辨证的方法来看待一切。
不好中有好：不好就是好，比如痛苦并快乐着，胆小的人不犯错，破财消灾。
全面论： 苦一点，累一点，零钱也会多一点，钱少但不累，这方不好那方好。
发展论： 现在不好将来好(要有希望)。
酸葡萄理论：争取不到的就是他不好。比如追不上的男孩就说他不合适，考不上研究生但找朋友就好找，避免女博士变“剩女”。
甜柠檬心理：得到的就是最好的。比如丑妻家中宝。
只有，正确对待自己、正确对待他人、正确对待社会环境，及时适应环境，才能更好的管理好自己的心理健康乃至心身健康。(编辑 成晓瞳) (袁红)