学点儿护肤的“真知识”
皮肤是人体最大的器官，我们每一个人都应善待它。护肤一定会有用的，就像坚持长跑就会增强心肺功能一样。所以，我提倡科学护肤、理性护肤，希望更多的人能了解科学护肤的知识。
不同肤质 选择合适的洁面产品
1.油性皮肤：因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。
2.混合型皮肤：这类皮肤人群主要是脸部“T字位”(额头以及鼻子周围)比较油，而脸颊部位一般是中性，或有点是干性。所以这种皮肤要在“T字位”和脸颊部位取个平衡，不能只考虑“T字位”清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，可以选用一些柔和的皂剂类洗面奶。
3.中性皮肤：这类皮肤最容易护理。一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。
4.干性皮肤：这类皮肤最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油、清洁霜或者是无泡型洗面奶。
任何人任何肤质都需要保湿
皮肤缺水的信号：皱纹、感觉紧绷。那怎么解决皮肤缺水的问题？一是补充水分，可以选择化妆水、喷雾、啫喱等产品；二是锁住水分，可以选择乳、霜类产品。
日晒是皮肤老化的罪魁祸首
我向大家推荐防晒原则ABC：A多宅少晒；B出门打伞；C搽防晒霜。
SPF指数不是越高越好
防晒霜并不是SPF指数越高防晒效果就越好，一味追求高防晒系数，会给肌肤造成不必要的负担。通常，外出逛街时选用SPF指数为8-15的防晒霜就可以了；而如果外出游玩、游泳或日光浴时则需选用SPF指数在30-50左右的产品。
用防晒霜的正确方法
用量：用够一勺
防晒霜的使用必须足量，才能真正阻止长短波紫外线的辐射。
存放：远离高温
防晒霜应储存在阴凉处，远离高温，如不要将其遗留在车里，因为烈日下车内温度要比室温高得多。
时间：两小时一次
在阳光下暴露超过两小时，就重新涂抹一次防晒霜。
最佳防晒办法还是把裸露的皮肤全遮住。请记住，再好的防晒霜也赶不上一顶宽檐的帽子。另外，别忘了再准备一副太阳镜，因为防晒霜无法保护眼睛 。
美白一定要选择成分安全的产品获得健康自然的效果
我们在购买美白护肤品时一定要选择有口碑，值得信赖的正规品牌，在试用无明显副作用后再购买。
首席明星成分：氢醌，美白效果最显著，但是需要在医生指导下使用。此成分具有光敏性，不要在白天用。
最高人气成分：维C，应用最广泛，但是不稳定、难吸收，做成衍生物后美白效果变弱。
争议成分：曲酸，长期用可引起接触性皮炎和红斑反应。
最安全：甘草提取物，安全温和，非常适合长期使用，甘草苷必须连续使用4周，每天1克的剂量才能获得较好的效果。
有人问，吃白色的食物(燕窝、牛奶、珍珠粉等)能美白吗？吃黑色食物(酱油、咖啡、巧克力等)会让皮肤变黑吗？这些都没有科学依据。但要注意，胡萝卜、木瓜、柑橘类、南瓜、芒果会引起皮肤发黄，都不宜过量食用。(编辑/梅语 校对/李宁) (叶剑清)
不同肤质 选择合适的洁面产品
1.油性皮肤：因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。
2.混合型皮肤：这类皮肤人群主要是脸部“T字位”(额头以及鼻子周围)比较油，而脸颊部位一般是中性，或有点是干性。所以这种皮肤要在“T字位”和脸颊部位取个平衡，不能只考虑“T字位”清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，可以选用一些柔和的皂剂类洗面奶。
3.中性皮肤：这类皮肤最容易护理。一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。
4.干性皮肤：这类皮肤最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清洁油、清洁霜或者是无泡型洗面奶。
任何人任何肤质都需要保湿
皮肤缺水的信号：皱纹、感觉紧绷。那怎么解决皮肤缺水的问题？一是补充水分，可以选择化妆水、喷雾、啫喱等产品；二是锁住水分，可以选择乳、霜类产品。
日晒是皮肤老化的罪魁祸首
我向大家推荐防晒原则ABC：A多宅少晒；B出门打伞；C搽防晒霜。
SPF指数不是越高越好
防晒霜并不是SPF指数越高防晒效果就越好，一味追求高防晒系数，会给肌肤造成不必要的负担。通常，外出逛街时选用SPF指数为8-15的防晒霜就可以了；而如果外出游玩、游泳或日光浴时则需选用SPF指数在30-50左右的产品。
用防晒霜的正确方法
用量：用够一勺
防晒霜的使用必须足量，才能真正阻止长短波紫外线的辐射。
存放：远离高温
防晒霜应储存在阴凉处，远离高温，如不要将其遗留在车里，因为烈日下车内温度要比室温高得多。
时间：两小时一次
在阳光下暴露超过两小时，就重新涂抹一次防晒霜。
最佳防晒办法还是把裸露的皮肤全遮住。请记住，再好的防晒霜也赶不上一顶宽檐的帽子。另外，别忘了再准备一副太阳镜，因为防晒霜无法保护眼睛 。
美白一定要选择成分安全的产品获得健康自然的效果
我们在购买美白护肤品时一定要选择有口碑，值得信赖的正规品牌，在试用无明显副作用后再购买。
首席明星成分：氢醌，美白效果最显著，但是需要在医生指导下使用。此成分具有光敏性，不要在白天用。
最高人气成分：维C，应用最广泛，但是不稳定、难吸收，做成衍生物后美白效果变弱。
争议成分：曲酸，长期用可引起接触性皮炎和红斑反应。
最安全：甘草提取物，安全温和，非常适合长期使用，甘草苷必须连续使用4周，每天1克的剂量才能获得较好的效果。
有人问，吃白色的食物(燕窝、牛奶、珍珠粉等)能美白吗？吃黑色食物(酱油、咖啡、巧克力等)会让皮肤变黑吗？这些都没有科学依据。但要注意，胡萝卜、木瓜、柑橘类、南瓜、芒果会引起皮肤发黄，都不宜过量食用。(编辑/梅语 校对/李宁) (叶剑清)