暑热节气谈祛暑
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大暑时节，正值中伏前后，也是中国大部分地区一年中最热的时期，在我国很多地区，经常会在大暑时节前后出现40摄氏度的高温天气，在这酷热难耐的季节，往往会引发苦夏，所以大暑养生宜用宁静之方。
中暑分两种 ——阳暑和阴暑
三伏天的“伏”字就是“隐伏”之意，在太阳很大的时候要将自己隐伏起来，不能逆天而行，不隐伏，就会被暑天的邪气所伤。那么暑天的邪气是什么？是暑气，所以说中暑就是被暑邪所中，中暑的“中”字形容暑热侵犯人体，来势凶猛，犹如箭头、石块猛烈击中人体一样。
那么暑气对人体会造成什么危害呢？中医看来，暑气最容易伤人津气，因为夏天温度较高，人们的毛孔处于开放状态，人体的津气很容易通过毛孔以汗的形式外泄。
津液外泄的同时，气也会随着汗液流失，在中医的观念里，气是依附在津液上面的，津液是气的载体，津液蒸发时也会顺着带走一部分气，所以会出现一些耗气的症状，比如乏力、懒言等。这就是《素问·阴阳应象大论》中说的“壮火食气”，火大了，把气都给吃了 ......
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