老祖宗的健康观究竟有多超前(1)
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不同的人，生命的长短也不同，我们要养生，其实不外乎两点：活得越长越好；在活的长的同时，生活质量越高越好，譬如当你七老八十的时候，还能做三十来岁的事儿。了解中医养生的基本观念，有利于指导我们的养生实践活动，通过健康自然的生活方式，让身体和精神状态棒棒哒，不用吃盖中盖，也能一口气上九楼!
生命究竟是靠什么支撑
要养生，当然要了解生命这东西。那些我们中医前辈，根据生命的存在性质、生命活动特点总结出了一种简单粗暴却又极其精辟的生命观：生命是物质的，也是运动的。我们口中常常说的“精、气、神”就是构成生命的三大要素。所谓生命的运动，其实就是人的精、气、神的运动。
根据传统中医理论，人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”。所以说精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也就少。反过来说，神旺说明气足，气足说明精充。中医评定一个人的健康情况，或是疾病的顺逆，都是从这三方面考虑的。因此，古人称精、气、神为人身“三宝”是有一定道理的。古人有“精脱者死，气脱者死，失神者死”的说法，以此也不难看出“精、气、神”三者是人生命存亡的根本。
生命的长短跟哪些因素相关
一个人的精气神如何 ......
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