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精油之旅:入门干货全在这里啦(2)
http://www.100md.com 2016年12月1日 《养生大世界》2016年第12期
精油之旅:入门干货全在这里啦
精油之旅:入门干货全在这里啦

     ☆淡化黑眼圈

    配方:玫瑰精油2滴+丝柏精油2滴+洋甘菊精油2滴+基础油10毫升

    方法:用调配好的精油按摩眼部周围,可促进眼周血液循环、淡化黑眼圈。

    注意:孕妇、癫痫病患者、儿童或是皮肤过敏者不宜使用。

    ☆祛除雀斑

    配方:薰衣草精油5滴+基础油10毫升

    方法:轻柔按摩15分钟,能有效地促进细胞再生、平衡皮脂分泌。

    注意:身患低血压的人群请适量使用,以免造成反应迟钝、嗜睡。妇女怀孕初期避免使用。

    ☆保持口气清新

    配方:茶树精油2滴+薄荷精油1滴+5000毫升温水

    方法:经常用此配方漱口,可去除口腔异味、防止蛀牙、保持口气清新。

    注意:加水进行稀释。

    师傅领进门,修行在个人,剩下的旅程,小主们便需要自己走下去了。

    不可多得的 家庭医生

    除了皮肤护理这类大众较为熟知的功效外,精油还享有“植物医生”的美誉,下面,不妨学习下精油在日常保健中该如何应用吧。

    ☆腰背、肩颈酸痛

    配方:迷迭香精油7滴+马郁兰精油7滴+鼠尾草精油7滴

    方法:自己按摩时,在海绵或布块上倒上精油,再把海绵或布固定在背刷上,就可以把精油擦在背上。

    ☆抗流感

    配方:薰衣草精油2滴+尤加利精油2滴+洋甘菊精油2滴+基础油12毫升

    方法:流感高峰期时,恰如其分地使用精油,能够预防感染,或者让人稍感舒适。

    ☆鼻子过敏

    配方:茶树精油1滴+佛手柑精油1滴+薰衣草精油1滴

    方法:滴于手帕上,感觉不适时随时吸嗅,可有效改善因过敏而流鼻涕的症状。

    ☆消化不良

    配方:丁香精油2滴+肉桂精油5滴+黑胡椒精油5滴+酒精(浓度40%-50%)10毫升+水20毫升

    方法:混匀后装入喷壶,直接喷洒在腹部、胃部,很快就能缓解消化不良者用餐后的不适。

    ☆改善便秘

    配方:香橙精油5滴+柠檬精油5滴+迷迭香精油2滴+芝麻油20毫升

    方法:按摩全身,或重点按摩腹部。(参考资料 宋秋颖《爱上精油》) (高雅)
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