大暑小暑养生经
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正所谓“大暑小暑，上蒸下煮”，暑者，热也。《月令七十二候集解》云：“六月节……就热之中分为大小，月初为小，月中為大。”可见，大暑、小暑是中国大部分地区一年中最热的时期，这段时间经常会出现高温湿热的天气。正所谓“酷暑难耐”，防暑降温工作不容忽视，养生方法也呈现出相应的特点。
小暑，每年7月7日(或8日)，太阳到达黄经105°时，天气变热，并随暑降雨，气候逐渐潮湿，人容易感觉倦怠、心烦。
小暑时节重在护阳
1.顺应“五脏主时，春夏养阳”的原则，宜晚睡早起，少动多静，以防阳气外泄，正如人云：“听曲消愁，胜于服药”。
2.适当补水，有利于排汗(排毒) ......
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