立冬是二十四节气中的第19个节气，是冬季的第一个节气，在每年阳历11月7日前后，太阳黄经225°。立冬，标志着秋季告终，冬季开始，万物进入收藏季节，正如《月令七十二候集解》所说：“冬，终也，万物收藏也。”

    立冬的病候及养生

    《黄帝内经》说立冬开始，大自然阴气渐长，阳气渐退，人要顺应养阳、藏阳。起居应“早卧晚起，必得日光”。

    立冬要进补 冬天是养精蓄锐的日子 ......