测测你是否已视疲劳

    根据加拿大一项最新的统计数据来看：加拿大有超过三分之一的人“睡眠不足”，比推荐的睡眠时间：8～9小时要少得多。而这在中国，睡眠不足8个小时已经成为了工作人群的常态。而更糟糕的是，约有43%的男性和55%的女性不仅仅是睡不着，而是饱受失眠的折磨。

    睡眠对人的身体健康至关重要。在睡眠期间，我们的身体会逐渐回到放松状态，生理上会得到更多的补给，可以产生我们生活中必须的激素和神经化学物质，这可以帮助我们抵抗糖尿病、肥胖、心脏病和抑郁。

    现代城市灯光通明，很多人无法获得足够的休息往往是因为灯光刺眼。而饱经失眠困扰的人可能会求助于安眠药——帮助自己进入梦乡 ......