小满是夏季的第二个季节，此时气温升高，雨水增多，预示着夏季闷热、潮湿的天气将要来临，而这时候正是人体最容易受到湿邪入侵，因此，小满养生的重点是做好防热防湿的准备。

    小满时节，由于雨水的增多，老年朋友的阳气会受到一定的损害，湿气也会逐渐的增多，情绪也会变得烦躁不安。

    睡眠应该遵循晚睡早起

    进入小满季节之后，昼长夜短，老年人此时应该顺应天气的变化，晚睡早起，保证充足的睡眠时间，此外呢，还要适当的午睡，这样才能让精力充沛。

    保持愉悦的心情 进入小满之后呢，老年人一定要保持心情的愉悦，重在静养 ......