流行病学证据表明不健康的生活方式与2型糖尿病、非酒精性脂肪性肝病关系密切，因此我们在日常生活中应保持良好的饮食及运动习惯。根据《中国2型糖尿病膳食指南》、《2018非酒精性脂肪性肝病防治指南》等指南，针对非酒精性脂肪性肝病患者建议：1. 改变不良生活方式减少体重和腰围。2.适当控制膳食热量摄入，建议每天减少500-1000kcal热量；3.调整膳食结构，建议适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，限制含糖饮料、糕点和深加工精致食品，增加全谷类食物、ω-脂肪酸及膳食纤维摄入；4.一日三餐定時适量 ......