健康是一种责任，健康也是一种智慧。糖友在我们自己家里的厨房，也可以发现或购置一些有助于控制血糖，维护我们身体健康的食材，要“慧吃”!

    一、肉桂粉

    一提到肉桂，很多人只是把它当做调味品。其实，肉桂对糖友控糖功效不错。

    肉桂中含有黄烷醇多酚类抗氧化物质，能提高胰岛素对血糖水平的稳定作用和降低胰岛素抵抗。糖尿病人常吃肉桂食品，能起到暖身和降糖的双重作用。国外研究也发现，肉桂可使胰岛素水平升高，对2型糖尿病患者有辅助治疗作用。加利福尼亚大学、艾奥瓦州立大学和美国农业部科学家进行的细胞分子学研究发现，肉桂本身具有类似胰岛素的活性，且能加强胰岛素作用，在防治糖尿病方面具有应用价值 ......