一代外交官“三不”活力长者(2)
不难做到的“长寿秘诀”
“是的，我在做我认为有意义的事情。但我所做的离不开一个健康的身体，离不开我的老伴”，李大使的话题也自然转到生活。
谈到养生，大使夫人说，我们这一代人啊，更多的是忙于工作，都不怎么懂养生，但李大使的生活习惯比较好，在前苏联使馆住的那个院子很好，大使比较喜欢散步、游泳，冬天也游。冬泳保持到60多岁了。李大使随着夫人的介绍，也陷入了回忆，“那個阶段，中午我不吃饭的，游完泳回来后，吃点儿面包香肠，喝杯牛奶就可以了。”
李大使与夫人、女儿一家合影
采访当日陈国英老师、记者崔江红和李大使共同观看相册
“他的习惯很好，不抽烟不喝酒，没有不良嗜好。在使馆应酬时，有时大使不喝酒也不行了，喝了之后都吐到餐巾里面都拿掉了”。“是啊，你请客人来吃饭，特别是有身份的将军啊部长，你不喝太不礼貌了，我不会喝酒，喝酒之后过敏全身发红，不太好看，但是我做陪不喝不行，所以我叫招待员给我摆一块湿毛巾，我喝进去之后用它擦擦嘴，总可以吧，我擦嘴就吐进去，我把俄罗斯的将军喝得都坐不住，他会先倒下去了……”说到这样的趣事，大使和夫人一人一句地讲述着，是一份伉俪情深的默契。
“刚解放，在国外500人民币一个月，在国外工作了好多年，我们60年代结婚的时候回来啊，他把钱全部交党费了，结婚他没钱”。大使又一次接过了话茬儿，说道，“800名后备学生干部中就派了两个人去前苏联，我是其中的一个。我一个小干部一个月工资就是500卢布，我要那么多钱做什么？工作16年后回国前，人民给我的钱，我还给人民啊，我就把全部工资捐了党费，回来成家置办家具，就没有钱了，花的都是夫人的钱，捉襟见肘。夫人和我同甘苦共患难，到现在我们已是金婚了。”
大使夫人，继续向我们介绍说，大使虽然习惯好，但也有一个缺点，在莫斯科的时候吃食堂，喜欢吃黄油果酱加面包，对心血管有影响，一直保守治疗，现在是一个在临床治疗上不能放支架、不能搭桥的严重的冠心病人，但自己平时还是很注意按时吃药。
大使又一次接过夫人的话，进行了自我分析和总结：
第一，生活比较有规律，晚上睡得晚一点，早晨起得晚，补偿了。
第二，吃药很规律的，老伴儿按时给我吃药了，这个很有关系。
第三，不做剧烈运动，一天两次散步，这是保持了几十年的习惯。上午大概要走一个钟头，有时走不动了就坐坐，户外一个小时，下午一个小时，用咱们的老话说要接地气。
第四，坚持晒太阳。天好在院子里晒，冬天天不好出不去时，在阳台上光着后背晒上半小时。
采访快结束了，李大使拿出珍藏的照片翻看，并给我们一一讲解，午后的阳光透过窗棂打在那些充满历史感的照片上，老人眼中，有满满的回忆，有骄傲的成绩，有一颗大使的感恩之心、奉献之心。, http://www.100md.com(崔江红 向伶俐)
“是的，我在做我认为有意义的事情。但我所做的离不开一个健康的身体，离不开我的老伴”，李大使的话题也自然转到生活。
谈到养生，大使夫人说，我们这一代人啊，更多的是忙于工作，都不怎么懂养生，但李大使的生活习惯比较好，在前苏联使馆住的那个院子很好，大使比较喜欢散步、游泳，冬天也游。冬泳保持到60多岁了。李大使随着夫人的介绍，也陷入了回忆，“那個阶段，中午我不吃饭的，游完泳回来后，吃点儿面包香肠，喝杯牛奶就可以了。”
李大使与夫人、女儿一家合影
采访当日陈国英老师、记者崔江红和李大使共同观看相册
“他的习惯很好，不抽烟不喝酒，没有不良嗜好。在使馆应酬时，有时大使不喝酒也不行了，喝了之后都吐到餐巾里面都拿掉了”。“是啊，你请客人来吃饭，特别是有身份的将军啊部长，你不喝太不礼貌了，我不会喝酒，喝酒之后过敏全身发红，不太好看，但是我做陪不喝不行，所以我叫招待员给我摆一块湿毛巾，我喝进去之后用它擦擦嘴，总可以吧，我擦嘴就吐进去，我把俄罗斯的将军喝得都坐不住，他会先倒下去了……”说到这样的趣事，大使和夫人一人一句地讲述着，是一份伉俪情深的默契。
“刚解放，在国外500人民币一个月，在国外工作了好多年，我们60年代结婚的时候回来啊，他把钱全部交党费了，结婚他没钱”。大使又一次接过了话茬儿，说道，“800名后备学生干部中就派了两个人去前苏联，我是其中的一个。我一个小干部一个月工资就是500卢布，我要那么多钱做什么？工作16年后回国前，人民给我的钱，我还给人民啊，我就把全部工资捐了党费，回来成家置办家具，就没有钱了，花的都是夫人的钱，捉襟见肘。夫人和我同甘苦共患难，到现在我们已是金婚了。”
大使夫人，继续向我们介绍说，大使虽然习惯好，但也有一个缺点，在莫斯科的时候吃食堂，喜欢吃黄油果酱加面包，对心血管有影响，一直保守治疗，现在是一个在临床治疗上不能放支架、不能搭桥的严重的冠心病人，但自己平时还是很注意按时吃药。
大使又一次接过夫人的话，进行了自我分析和总结：
第一，生活比较有规律，晚上睡得晚一点，早晨起得晚，补偿了。
第二，吃药很规律的，老伴儿按时给我吃药了，这个很有关系。
第三，不做剧烈运动，一天两次散步，这是保持了几十年的习惯。上午大概要走一个钟头，有时走不动了就坐坐，户外一个小时，下午一个小时，用咱们的老话说要接地气。
第四，坚持晒太阳。天好在院子里晒，冬天天不好出不去时，在阳台上光着后背晒上半小时。
采访快结束了，李大使拿出珍藏的照片翻看，并给我们一一讲解，午后的阳光透过窗棂打在那些充满历史感的照片上，老人眼中，有满满的回忆，有骄傲的成绩，有一颗大使的感恩之心、奉献之心。, http://www.100md.com(崔江红 向伶俐)