本文以《黄帝内经》的基本思想为切入点，仅就中医健康观、养生法等进行基本介绍，并阐释养心、养形、形神共养等原则与方法。以臻古人所言的最高养生境界“天人合一”，亦可谓是“尽终其天年，度百岁乃去”。

    养生首要关注健康

    WHO在1947年提出了健康的定义：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，也是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。”1968年提出“健康就是身体好、精神良好，具有社会幸福感。”1978年提出了“2000年人人享有健康”的全球性战略目标。中医对健康的重视更是具有悠久的历史。《尚书·洪范》周武王与箕子论“五福”时言明：“一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰悠好德，五曰考终命。”这就涉及到身体条件、经济状况、社会地位、精神面貌、延年益寿等多个方面，是中国传统文化对广义健康的论述。其中“寿、康宁、考终命”之“三福”都与人的健康长寿有关。《黄帝内经》更加注重阴阳平衡，认为“阴平阳秘，精神乃治。”这种保持“不偏不倚”的中和养生理念，在儒家经典《中庸》中也可窥见其本意：“喜怒哀乐之未发，谓之中。发而皆中节，谓之和。”朱熹注曰：“不偏不倚、无过无不及之意 ......