健康生活新解析
早晨不宜锻炼
美国一所大学的医学保健专家在做了大量的研究后明确指出：人体的最佳活动时间应是下午的6至8点。因为人体的各种活动都受到“生物钟”的控制，在一天24小时内，人体力的最高点和最低点都有一定的规律性，而绝大多数人体力发挥的最高点并不在清晨，而是在傍晚。
早睡早起未必好
“早睡早起身体好”差不多是人们代代沿袭、奉行不悖的生活准则。但专家在对42位志愿者进行实验后发现早睡早起并不符合人体的“生物钟”特点，它会对身体造成不良的影响，而较为轻松、懒散的生活方式则可以消除我们肉体上、精神上的压力。
传统的理论认为，地球存在着一个有南北两极的大磁场，这种地球磁场会影响到人睡眠的深浅甚至健康，所以头部朝南要比采取其它方向的睡位睡得更香甜，也更有益于健康。但新的研究发现上述睡位的人群中患脑血栓的比例也相对较高。
长吁短叹对身体有益
人们从小就受到一种灌输：要始终树立和保持一种积极乐观的心态，就是在遭受到严重的挫折和打击时，也必须面不改色心不跳，“笑傲江湖”。实际上，当人们遇到不顺心的事时，长吁短叹是人体排泄不良情绪的一种本能机制和最佳方式。
过度洁净不利健康
“不干不净，吃了没病”的说法一向被医生和有着良好卫生习惯的人们所不齿。可英国的一项调查证明，现代社会卫生条件好了，但儿童患气喘病的比例却大大提高，在最近的20年来增加了4倍。
卫生状况良好的富裕家庭的孩子，患血癌的机会比穷人家的孩子要大得多。
专家指出，过度的洁净不但不利健康，反而对人体有害，因为无菌式的洁净会破坏人体内细菌的自然平衡，大大降低人体对细菌的抵抗能力。
(美国《侨报》), http://www.100md.com
美国一所大学的医学保健专家在做了大量的研究后明确指出：人体的最佳活动时间应是下午的6至8点。因为人体的各种活动都受到“生物钟”的控制，在一天24小时内，人体力的最高点和最低点都有一定的规律性，而绝大多数人体力发挥的最高点并不在清晨，而是在傍晚。
早睡早起未必好
“早睡早起身体好”差不多是人们代代沿袭、奉行不悖的生活准则。但专家在对42位志愿者进行实验后发现早睡早起并不符合人体的“生物钟”特点，它会对身体造成不良的影响，而较为轻松、懒散的生活方式则可以消除我们肉体上、精神上的压力。
传统的理论认为，地球存在着一个有南北两极的大磁场，这种地球磁场会影响到人睡眠的深浅甚至健康，所以头部朝南要比采取其它方向的睡位睡得更香甜，也更有益于健康。但新的研究发现上述睡位的人群中患脑血栓的比例也相对较高。
长吁短叹对身体有益
人们从小就受到一种灌输：要始终树立和保持一种积极乐观的心态，就是在遭受到严重的挫折和打击时，也必须面不改色心不跳，“笑傲江湖”。实际上，当人们遇到不顺心的事时，长吁短叹是人体排泄不良情绪的一种本能机制和最佳方式。
过度洁净不利健康
“不干不净，吃了没病”的说法一向被医生和有着良好卫生习惯的人们所不齿。可英国的一项调查证明，现代社会卫生条件好了，但儿童患气喘病的比例却大大提高，在最近的20年来增加了4倍。
卫生状况良好的富裕家庭的孩子，患血癌的机会比穷人家的孩子要大得多。
专家指出，过度的洁净不但不利健康，反而对人体有害，因为无菌式的洁净会破坏人体内细菌的自然平衡，大大降低人体对细菌的抵抗能力。
(美国《侨报》), http://www.100md.com