24小时社会(24-hoursociety)，是最早在西方发达国家出现的词语。随着现代化社会的快速发展，都市好像一台24小时不停运转的大机器，人们夜以继日地奔波着。据有关调查显示，在中国内地，午夜之后就寝的受访者占1/4,在11点-12点之间就寝的占40%，只有1/10的受访者在10点前就寝。

    台湾午夜之后就寝的达69%，香港达66%。20岁～30岁的年轻人正成为夜生活的主力军。由于长时间的日夜颠倒，无疑会给健康带来程度不同的影响，令都市人头痛的是严重失眠症。

    失眠对健康危害多多

    生物节律乱了套如今都市中一些人的工作实行轮班制，如三班制，有的分为大夜班、小夜班等；许多知识分子忙科研，常熬通宵；有些人经常出差，异地飞行；还有些年轻人玩而无度，泡夜总会通宵达旦。在这些因素的驱使下，极易打乱睡眠与觉醒的生物节律，干扰脑内松果体褪黑激素的分泌，从而导致失眠。经常失眠使人萎靡不振、白天嗜睡、心烦意乱、头昏脑胀，影响了学习和工作。

    影响大脑功能人在卧位睡眠时，脑的血流量是站立时的7倍。睡眠时血流量增加，既可满足脑细胞对血氧的需求，又能促进脑内代谢产物的排泄 ......