古代性养生的启示
性生活过程累及人体各系统功能，性活动是人体的全身运动：交感神经亢奋，心跳及呼吸频率增加，儿茶酚胺释放增多，血压上升，新陈代谢旺盛……
我国古代有关性养生的记载颇丰。长沙市郊马王堆汉墓医简《养生方》中，有不少关于夫妇通过性事运动以求养生的经验总结。
古人认为，男女性生活时，与气功引导相结合，有较好的防病抗衰老和延年益寿的功用。《养生方》中记载性生活宜“去七损、增八益”。
“八益”指什么呢？一是“治气”、二是“蓄气”、三为“积气”。讲的是在什么情况下宜于行房事及采取什么动作才可调理和蓄养精气；四为“叙沫”、五为“和沫”，讲的是如何刺激产生口中津液与唾液，并使阴液分泌，以利交合；六为“知时”指掌握好性事的适当时机；七为“待赢”；八为“定倾”。性事时固护精液惜元气，不可放纵粗暴，狂施滥泄。也即是说夫妻性事前，宜先练习气功，呼吸吐纳，吞吸津液。清晨即起，可练作功，提敛肛门，导气运行。交媾吻合之前，夫妇应先抒缱绻之情，互通抚触，相慰情话。待双方有较强性欲冲动时交合，动作宜轻柔舒缓，切忌粗暴急躁，不可纵情极欲、滥泄精气。性高潮后，略经休养并洁净外阴，维持性卫生。
《养生方》中所指的“七损”是指七种有损人体健康的性活动。一为“闭”，指男人阴茎病痛或精道不畅，甚或无精可泄时不宜性事。二为“泄”，指夫妻一方或双方阳气外泄，大汗淋漓未干时不宜房事。三为“竭腠”，指男女纵欲无度，精液虚损时交合有悖健康。四为“弗”，指阳痿不举而强行交接，不利健康。五为“费”，指性事前不经双方协调同步而急图快速，卒上暴下，徒然耗费精气，有损身心健康。六为“烦”，指心烦意乱，呼吸急促，气喘吁吁不宜房事。
当代性学研究认为，在男人精液内含有一种可与抗生素媲美的抗菌物质——精液胞浆素。它可阻遏细菌核糖核酸的合成，可犹如青霉素一样杀死葡萄球菌、链球菌等。精液可使女性阴道、子宫颈、子宫、输卵管“沿途”享受消毒杀菌的“福利”，使妇科病明显低于不受精的妇女。有规律的射精也使男人少生前列腺炎或癌。精液促进女性雌激素的生成、分泌，助益其生殖器官发育、乳房丰满、臀部丰盈、皮肤白暂柔嫩。
性生活间断过久或无男女性事者妇科病较多，若性事过频、不洁性交、性乱的女性发生宫颈癌或艾滋病者居多。
那些通奸、强奸、婚外恋、卖淫、嫖娼或其他变相的性骚扰等，均有违性事“八益”,还亵渎了人类神圣而纯洁的婚恋及性爱……, http://www.100md.com(克 俭)
我国古代有关性养生的记载颇丰。长沙市郊马王堆汉墓医简《养生方》中，有不少关于夫妇通过性事运动以求养生的经验总结。
古人认为，男女性生活时，与气功引导相结合，有较好的防病抗衰老和延年益寿的功用。《养生方》中记载性生活宜“去七损、增八益”。
“八益”指什么呢？一是“治气”、二是“蓄气”、三为“积气”。讲的是在什么情况下宜于行房事及采取什么动作才可调理和蓄养精气；四为“叙沫”、五为“和沫”，讲的是如何刺激产生口中津液与唾液，并使阴液分泌，以利交合；六为“知时”指掌握好性事的适当时机；七为“待赢”；八为“定倾”。性事时固护精液惜元气，不可放纵粗暴，狂施滥泄。也即是说夫妻性事前，宜先练习气功，呼吸吐纳，吞吸津液。清晨即起，可练作功，提敛肛门，导气运行。交媾吻合之前，夫妇应先抒缱绻之情，互通抚触，相慰情话。待双方有较强性欲冲动时交合，动作宜轻柔舒缓，切忌粗暴急躁，不可纵情极欲、滥泄精气。性高潮后，略经休养并洁净外阴，维持性卫生。
《养生方》中所指的“七损”是指七种有损人体健康的性活动。一为“闭”，指男人阴茎病痛或精道不畅，甚或无精可泄时不宜性事。二为“泄”，指夫妻一方或双方阳气外泄，大汗淋漓未干时不宜房事。三为“竭腠”，指男女纵欲无度，精液虚损时交合有悖健康。四为“弗”，指阳痿不举而强行交接，不利健康。五为“费”，指性事前不经双方协调同步而急图快速，卒上暴下，徒然耗费精气，有损身心健康。六为“烦”，指心烦意乱，呼吸急促，气喘吁吁不宜房事。
当代性学研究认为，在男人精液内含有一种可与抗生素媲美的抗菌物质——精液胞浆素。它可阻遏细菌核糖核酸的合成，可犹如青霉素一样杀死葡萄球菌、链球菌等。精液可使女性阴道、子宫颈、子宫、输卵管“沿途”享受消毒杀菌的“福利”，使妇科病明显低于不受精的妇女。有规律的射精也使男人少生前列腺炎或癌。精液促进女性雌激素的生成、分泌，助益其生殖器官发育、乳房丰满、臀部丰盈、皮肤白暂柔嫩。
性生活间断过久或无男女性事者妇科病较多，若性事过频、不洁性交、性乱的女性发生宫颈癌或艾滋病者居多。
那些通奸、强奸、婚外恋、卖淫、嫖娼或其他变相的性骚扰等，均有违性事“八益”,还亵渎了人类神圣而纯洁的婚恋及性爱……, http://www.100md.com(克 俭)