瑞士人长寿的秘密
首先，大自然为瑞士人提供了天然良好的生存环境。拉塞湟位于海拔1000米左右的山区，空气清新、无污染、山泉水质好，含人体所需要的矿物质，一年四季温度反差不太大，创造了天然良好的生存环境。
第二，运动促健康。瑞士四分之三的国土为山地。登山、滑雪、远足是瑞士人喜爱的运动，七八十岁还在登山和滑雪的人很普遍。
第三，健康饮食保长寿。瑞士有“奶酪之国”的别称，奶酪号称“奶黄金”，富含维生素A和B、蛋白质、钙、铁等人体所需要的矿物质，奶酪对瑞士人的健康起到了很重要的作用。
第四，爱劳动、勤动脑。夸奖一个瑞士人最好的话是“您真勤劳”。瑞士人热爱劳动，尤其是老年人，视劳动为生活的一部分，即使退休在家也要养花种草，提篮买菜。瑞士人好学习，日内瓦老年人大学里就有百岁老人。
第五，家庭和睦。一般地说长寿者的家庭、尊老爱幼，家庭欢声笑语不断。现代西方社会，生活节奏越来越快，但长寿者家庭的子女经常带着第三代或第四代去看望年迈的长辈或和他们一起度周未，天伦之乐无疑是健康长寿的重要因素。, http://www.100md.com(乐 康)
第二，运动促健康。瑞士四分之三的国土为山地。登山、滑雪、远足是瑞士人喜爱的运动，七八十岁还在登山和滑雪的人很普遍。
第三，健康饮食保长寿。瑞士有“奶酪之国”的别称，奶酪号称“奶黄金”，富含维生素A和B、蛋白质、钙、铁等人体所需要的矿物质，奶酪对瑞士人的健康起到了很重要的作用。
第四，爱劳动、勤动脑。夸奖一个瑞士人最好的话是“您真勤劳”。瑞士人热爱劳动，尤其是老年人，视劳动为生活的一部分，即使退休在家也要养花种草，提篮买菜。瑞士人好学习，日内瓦老年人大学里就有百岁老人。
第五，家庭和睦。一般地说长寿者的家庭、尊老爱幼，家庭欢声笑语不断。现代西方社会，生活节奏越来越快，但长寿者家庭的子女经常带着第三代或第四代去看望年迈的长辈或和他们一起度周未，天伦之乐无疑是健康长寿的重要因素。, http://www.100md.com(乐 康)